daniellew4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

640

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2014 (01:20)

Data rejestracji 25.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny ... więc największym problemem jest to że nie wiem co dodać żeby dodać więcej tłuszczy bo jest ich zdecydowanie z mało tak więc wszelkie uwagi mile widziane zapotszebowanie 2600 kcal [color=red]1 posiłek 5:30[/color] placki owsiane 720 kcal b	2	2011-12-04 17:48
Odżywki i suplementy	Czy dobrze to rozumiem witam. mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie. przedstawię suplementy które mam zamiar brać.cykl ma trwać 6 tygodni. suplementy: olimp creapure monohydrate powder 300g trec mass xxl 1kg dodam że nigdy wcześniej nie brałem żadnych	3	2010-01-25 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 36: Machida vs Mousasi 15.02.2014	2014-02-16 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny ...	2011-12-04 20:02
Scena MMA i K-1	gala ufc 125 holenderski zawodnik	2011-12-02 22:59
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-11-14 22:35
Scena MMA i K-1	UFC on FOX - walki do pobrania	2011-11-13 15:18
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-11-11 15:41
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-11-11 15:41
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-11-11 15:41
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-11-09 19:04
Scena MMA i K-1	bulletskat - najwierniejszy fan najmana	2011-11-09 18:12
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-11-01 17:30
Po siłowni, o siłowni	14-sto letnia Inga Molla - IFFB Bikini	2011-10-31 20:02
Scena MMA i K-1	Mirko Cro Cop ogłosił koniec kariery	2011-10-30 16:42
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-10-29 22:36
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-07 21:43
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-04 14:21
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-03 20:38
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-03 20:36
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-03 20:30
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę piersiową.	2011-06-24 23:32
Scena MMA i K-1	Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!	2011-06-24 23:28
Scena MMA i K-1	Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!	2011-06-24 23:16
Scena MMA i K-1	Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!	2011-06-24 23:15
Scena MMA i K-1	Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!	2011-06-24 23:15
Scena MMA i K-1	Scena MMA Spam Legendarny Kram, Rozpyerdoli Czaszki Wam!	2011-05-04 20:00
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live	2011-01-30 05:11
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live	2011-01-30 05:08
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live	2011-01-30 05:04
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live	2011-01-30 05:00
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live	2011-01-30 04:59