Roczny zestawik - opinie ekspertów mile widziane - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Spartanx9

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 371 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4002

Ok więc czekamy na filmik gdzie widac ile jest na sztndze kg !!!

Hardcoreteam

...

Uki92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256

Może teraz wygladaja bardziej pokaznie.
PS:Mam dla Was niespodzianke :)

Im mniej wiesz tym dużej żyjesz

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

W sumie w tym świetle niezła ta ręka.

Myslałeś o starcie w zawodach?

...

klin2511

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26916

Jaką niespodziankę?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

ladnie odseparowane glowy bicepsow.
troche jeszcze sie opalisz i moze strat na jesien bedzie jakis?
daj jeszcze fote grzbietu przodem i tylem.
oraz biceps tylem i ocenimy na jakie miejsce bys mogl wycelowac.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

adrpo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 851

No teraz to widać BICEPSA :D A co to za niespodzianka ?

...

klin2511

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26916

Rekordy
klatka - 125kg
przysiad - 50*6 ( pelne )
martwy - 100* 2 ( bo uscisk pada :D )
biceps 25kg *12
francuz 20*12
barki 40*10 ( do czoła )

Tam podałeś że biceps 25kg ,a teraz mówisz że 70.
A najlepsze jest to, że martwy 100kgx2 bo napisałeś że uścisk pada, a na biceps 70 kg :D

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Trica dopracuj i bedzie elegancko.
Fota grzbietu przodem by sie przydała...

...

barto3130

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 911 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15244

TomQ-MAG chyba nie masz watpliwosci ze podium

"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568