...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
328
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5924
dzien 5 - 47 minut (bieg)
-------------------------
3h 24min
...
Ekspert
Szacuny
30047
Napisanych postów
63334
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
904302
17.06 dzien trzydziesty pierwszy 3030 + 180(40 rano marsze + 140 po poludniu rower w terenie)=3210 min
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
449
24.05.- 1h i 5min godziny na hali sportowej (kosz 25,piłka nożna 25,piłka ręczna 15)
25.05- 30min basen ( kraul na pulsie 120)
26.05- przerwa
27.05- 30 min basen
31.05- 1h20min (piłka nożna,kosz)
01.06- 30min basen
02.06- 30min basen
07.06 1h15m (piłka nożna, Ręczna)
08.06 - 30 min basen
14.06 - 1h30h( kosz, piłka nożna, piłka ręczna)
15.06 - 20 min basen
17.06 - 20 min basen
---------
8H.20min
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6807
16.06 Dzień dziewiąty 30 min biegania
17.06 Dzień dziesiąty 24 min biegania
18.06 Dzień jedenasty 24 min biegania
74min
---------------
191+74=265min
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8809
Zgon i rekord osobisty:
BIEG > 6,75km = + 45min.
Suma: Mija miesiąc od zapisania się tj. już 33h.
Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-06-18 20:46:04
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36531
Siódmy dzień melduje.
18.06 : 75min rower + 40min piłka nożna.
Łącznie : 355 + 115 = 470min.
Prawie 8h w tydzień wg mnie całkiem nieźle. Zwłaszcza, że next week będzie zwiększona intensywność.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
10h 37 min + 66 min (10 kilometrów biegu) = 11h 43 min
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36531
Ósmy dzień.
19.06 : 30min rower + 90min gry w piłkę.
Łącznie : 470 + 120 = 590 min.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Ekspert
Szacuny
30047
Napisanych postów
63334
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
904302
18.06 dzien trzydziesty drugi 3210 + 100(60 rano marsze + 40 po silowni rower w terenie)=3310 min
19.06 dzien trzydziesty trzeci 3310 + 120(40 rano marsze + 80 po poludniu rower w terenie)=3430 min