Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu

nad przodem w dalszym ciągu pracuje ;d ;]po wakacjach wstawię

ładna zmiana dresie ;) za rok jak po zimie zrobisz rzeźbe na wakacje powinien być pogrom ;)

Elegancko Sog x))

Dobrze.

Grubaskiem byłeś na początku, teraz o 180 stopni inaczej.
Bicek ponad 5cm mniejszy, a na zdjęciach wygląda na niewielką różnicę - i o to chodzi.
Waga znacznie w dół, a mięśnie zostały na "swoim miejscu", także elegancko, widać że się przyłożyłeś.

W tym wszystkim najlepiej rokujące na przyszłość jest to, że stawiasz sobie konkretny cel i do niego dążysz. Tak trzymaj, bo właśnie o to w tym chodzi - każdego dnia walka o to, aby pewnego dnia spojrzeć w lustro i stwierdzić - TAK OSIĄGNĄŁEM TO CO CHCIAŁEM. Najfajniejsza jest właśnie ta droga, target jest tylko miłą niespodzianką i momentem, w którym powinieneś założyć kolejny cel.

Powodzenia i wytrwałości w realizowaniu planu.

1. jeśli wrzucasz jedną partię ciała to są do tego odpowiednie tematy (czyt. regulamin)
2. ładna przemiana

gratuluję!

Mój człowiek;)

dziś dodam resztę zdjęć w tym samym temacie ;]

Ładnie zeszło. Kot przemiana, mam szacunek dla ludzi, którzy ogarniają się w podobny sposób ;)

Jakie aeroby były ?