pulpetoro

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Kołakowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Kocham dźwięk talerzy na treningu ;]

Zainteresowania b.d.

Dieta Optymalna do możliwości. Ryż, ryż i ryż :D

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (14:47)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	schodząca skóra z nowego tatuażu witam w czwartek zrobiłem sobie pierwsza dziarę w dniu dzisiejszym zaczęła miejscami lekko schodzić skóra. to chyba normalny objaw ? smaruje nogę 3-4 razy dziennie na tyle ile mogę przemywam ją letnia wodą i używam maści bepanthen zgodne z	11	2009-10-13 13:23
Trening dla zaawansowanych	Trening partii mieśni w dany dzień tygodnia witam trenuje już dosyć spory okres czasu nie ukrywając uwielbiam spędzać czas na siłowni i czuć zakwasy w mięśniach ;d ale nie o tym mowa mianowicie chciał bym zapytać o to czy mój rozkład tygodniowy jest odpowiedni na daną partie mięśni. na to jak	1	2011-02-10 22:16
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu witam to moje pierwsze zdjęcie do oceny dodam, że stosowałem odżywki typu hmb,thermo,l-carnityna, witaminy na redukcje masy itp według własnego uznania ćwiczę od 9 miesięcy i chciał bym się dowiedzieć czy postęp, który zrobiłem jest znaczący.	25	2010-06-12 20:42
Doping	tatuaż na łydce podczas cyklu i treningu nóg	9	2009-09-26 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z pasem neoprenowym witam dziś założyłem pasy neoprenowe na brzuch i na uda w sumie 3 ;] pociłem się naprawdę jak nigdy dotąd na koszulce nie było suchego miejsca ;] na koniec mogłem ja wyrżnąć :d. czy takie pocenie jest dobre na odchudzanie i czy jak pije np 1.5litra	6	2009-09-03 19:44
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie środki na pocenie + suplementy witam dosyć mocno pocę się na plecach brzuchu czy też na twarzy :d na pachy stosuje raz na 2tyg antidral wiec nie ma kłopotu ;] przeczytałem, że na wymienione wyżej prze zemnie części ciała można stosować driclor podobno dobry tylko jest problem	1	2009-08-28 18:14
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po przerwie witam w maju przez okres dwóch miesięcy zacząłem trening na siłowni. przez cały czerwiec stosowałem hmb aminostara. po wakacjach mam zamiar znów trenować, aż do następnych wakacji. przed zażywaniem hmb wyciskałem 54kg po całym cyklu wyciskałem 66kg	14	2009-08-24 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu	2010-06-14 09:25
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu	2010-06-12 22:33
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu	2010-06-12 21:19
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu	2010-06-12 20:57
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu	2010-06-12 20:54
Zdrowie i Uroda	schodząca skóra z nowego tatuażu	2009-10-13 14:32
Doping	tatuaż na łydce podczas cyklu i treningu nóg	2009-09-26 13:39
Doping	tatuaż na łydce podczas cyklu i treningu nóg	2009-09-26 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie z pasem neoprenowym	2009-09-03 21:30
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po przerwie	2009-08-26 13:23
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po przerwie	2009-08-25 18:29
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po przerwie	2009-08-25 18:06
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po przerwie	2009-08-25 14:20
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki po przerwie	2009-08-25 13:27