Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
235
Witam, mam 13 lat. Zbliżają się wakacje a mój brzuch nie wygląda zadowalająco więc rozpocząlem trening A6W. Jestem przy 11 dniu lecz nie widzę efektów. Ćwiczyć dalej czy wybrać jakiś inny trening?
Jeżeli post się powtóżył to sorki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 13
Waga: 47
Wzrost: 160
Cel treningowy: Wrzeźbienie mięśni brzucha
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Czasami piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ciężarki 3kg
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7218
Więc tak, A6W nie wyrównają ci tak brzucha jak ABS'y . A6W głownia wzmacnia brzuch. dopiero wystartowałes z ćwiczeniami a6w wiec przezuc sie na ABS'y z odpowiednia dieta. Efekty beda szybciej zauważalne niz OD A6w
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1404
kurde, ludzie- koles ma 13 lat! moim zdaniem gospodarka hormonalna nie pozwoli mu jeszcze w tym wieku na zbytnie rozbudowanie i wyzezbienie jakichkolwiek miesni. a6w moze wzmocnic twoj brzuch, ale nie spodziewaj sie jakiegos wyczesanego kaloryfera, chlopaku- jestes jeszcze troche za mlody.
Ja sie moze na treningach za bardzo nie znam, ale o ludzkiej fizjonomii co nieco wiem i jak troche pocwiczysz to zobaczysz ze mam racje :)
Ale cwicz- hartuj sie od mlodosci! Pozdro!
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7218
ehhhh, to nie jest jeszcze wiek aby ćwiczyc. Jesli chcesz miec LEKKO podkreslone miesnie brzucha to sobie cwicz. Ale jeśli chcesz mieć pro abs'y to musisz poczekac jeszcze pare lat . Twoje ciało jak i organizm w tym wieku rozwijają się niesamowicie szybko.
Rozgrzewke rób konieczne. Jeśli chcesz miec szybszy efekt, nie jedz byle czego.
Po twoim poście mozna wywnioskowac ze jesteś z grupy ludzi ktorzy myslą ze w jeden miesiąc beda mieli super mega przyrosty, po jedenastym dniu nic jeszcz nie zobaczysz poniewaz to 1/4 twojego treningu.
Zmieniony przez - Widney w dniu 2010-06-14 21:14:09