zouzelina // rekompozycja idealna

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

mowilam to sobie za kazdym razem przed egzaminem, kazdy byl gorszy od drugiego, tak ze nie probuje sobie wyobrazac co bedzie jutro. najgorsze, ze przy budynku egzaminacyjnym jest ruchliwa szosa i spodziewam sie potrzeby rzucenia sie pod samochod.
Tu nie ma poprawek, a ten yebany uni wlasnie awansowal na III miejsce w UK i z tego powodu chyba egzaminy sa wyyebane w kosmos. Sciagac nie wolno pod kara wywalenia ze szkoly.
Ech. Koniec spamu

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

wrong, to potrzymaj za mnie a ja za Ciebie i bedzie w deche

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Jak juz tylko podpisze liste na egzaminie moge zacisnac kciuki, bo i tak nic nie napisze

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

a piiiitolisz

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Wlasnie to jest najgorsze, nikt mnie nie wierzy, wszyscy wyedukowani w Polsce i nikt nie wie jak tu jest

. Chyba tylko moj dalmatynczyk mnie rozumie

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

wrong mój kundel tyż

Ogłaszam zdany egzamin

W pekape wypociłam się tak jak na porządnym treningu więc dam se dziś spokój

Chociaż mierzi mnie drążek

to może pare podciąganek i brzuchol zrobie

Jedzeniowo stresowo się dziś nie popisałam: bialko, jabłko, dwa jajca, dwie frankfuterki i hektolitry wody

A jutro będzie ciężko. Oj ciężko jak we****oo. Pokusy pokusy pokusy ..

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Ogłaszam zdany egzamin
Gratuluje

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

dziś się nie spowiadam bo I, II i III posiłek był ok a potem zjadłam urodzinowe lody

Także raz w roku mi sie należy

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Witam poweekendowo

Od wczoraj mam pewne mieszane uczucia co do tego co tu pisze i co pokazuje, jedna wypowiedź pewnej kobiety i jakoś cała ta miła otoczka poszła sie ..

Może i błąd że biore tak to do siebie bo:
a) nie jestem tu nowa
b) nie macham różowymi hantlami
c) syfów w siebie nie ładuje.

Niemniej - nie udzielam się aż tak żwawo jak reszta, bo po prostu nie mam czasu, nie stać mnie na siłownie więc ćwiczę sama w miarę możliwości sprzętowych i wytrzymałościowych a jem na poziomie takim by było OK i staram się by było - choć czasem może nie wychodzi (i tu głównie znów KASA, kasa kasa + czas). Nie znaczy to jednak że mam w doopie to co mówią i podpowiadają experci, bo dzięki nim wychodze na prostą. I pewnie zajmie mi to więcej niż te 12 tygodni ale dojde do celu.

No zniesmaczyło mnie to konkretnie

-----------------------

Menu na dziś:

I białko
II kurczak, jajka, warzywa, olek
III makrela, jajka, warzywa

TRENING

IV białko
V paprykarz tuńczykowy

Podlicze wszystko wieczorem.

Trening na dziś:

1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki)
1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki)
2a. wznosy bioder z nogami na piłce
2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki)
3a. wyciskanie sztangielek siedząc
3b. przysiad plie (bez piłki)
4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki)
4b. wznosy łydek (bez piłki)

+

w miare tchu