zouzelina // rekompozycja idealna

Nowy temat Temat Zamknięty

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Zgubiłam gdzieś notatki z jedzeniem z 1.06 i 2.06

Spowiadam się więc ze wczoraj:

I kawa (dodatek 45g mleka zagęszczonego light

)
II 107g makrela, 121g jajka
III kawa, białko, 156g jabłko
IV paprykarz tuńczykowy (tuńczyk w oleju odsączony, 15g fruktozy, przecier pomidorowy bc, cebula, przyprawy)

115,68/46,9/51,7 1092,12

BTW liczone z tej strony http://www.ile-kalorii.pl/kalorie/jajko-całe-po-obróbce-termicznej-gotowane-na-twardo-pl-d118.html?weight=121 Jak widać jest możliwość policzenia już po obróbce termincznej. Na ile to wiarygodne to nie wiem

Po podliczeniu dopiero widze jak marnie

ale nie byłam głodna miedzy posiłkami w ogóle ..

No nic, może dziś będzie lepiej

Trening na razie to szorowanie okien, skakanie po drabinie, mycie, odkurzanie i domalowywanie

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

4 czerwiec

I kawa
II udko z kurczaka, warzywa, olej
III paprykarz tuńczykowy, warzywa
IV białko między zakupami
V białko, migdały

5 czerwiec

I białko, banan, jabłko
II pierś z kurczaka, olej, mizeria
III pierś z kurczaka

i litr wina

Dziś znów zakręcony dzień i w dodatku mam kaca

Waga wczoraj u rodziców: 65.5

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

taaa tylko w koncu pocwicz troche bo znikniesz

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

to nie moja wina że nie mam czasu

praca, szkoła i mieszkanie = SUX

...

naida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7149

to nie moja wina że nie mam czasu
praca, szkoła i mieszkanie = SUX

zouzelina, a teraz spójrz na tytuł swojego dziennika

Sama wyznaczasz swoje granice

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

oj no

...

naida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7149

Wiem, wiem:)
Ale od zawsze mi się kojarzysz jako osoba robiąca wszystko na maksa, z świetnie rozpisanym planem, typu kolorowe tabelki itp :P i brakuje mi tego tutaj bardzo:)

Sama wyznaczasz swoje granice

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

jak sie ma tylko studia to można się bawić w kolorowe tabelki :)
ale praca i dwa studia + mieszkanie w rozsypce = mały zgon

...

naida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7149

Rozumiem chociaż trochę, bo sama pracuję, studiuję i jeszcze się 'kursuje' a do tego od trzech miechów jestem na swoim i trochę kiepsko ciągnę finansowo (a kura droga, oj droga jak się nie mieszka już z rodzicami;) )
Wiem, że jest Ci ciężko ale mam nadzieję, że za jakiś czas wszystko Ci się unormuje:) Trzymam kciuki.

Sama wyznaczasz swoje granice

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

naida dziekuje

Cycki drogie, fakt - dlatego jade na podrobach

a pod koniec miesiąca to czasami tylko na jajkach

ale nie jest źle ..