...
Napisał(a)
Witam mam takie pytanie otóż stosuje diete i tera zaczynam stosowac gainer'a (mam diete na mase) i tu jest taki problem. Dietę mam zrobioną przez specjaliste ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html napisał mi abym stosował Gainera. Moi koledzy też stosują diete i są w miarę ogarnięci i mówią mi, że gainer mi g**** da i lepiej żebym kreatyne stosował i nie wiem w końcu co brać. więc mam pytanie co lepsze? Zależy mi na masie z ograniczeniem tkanki tłuszczowej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dobrze wiedziec, bo mialem isc na dniach kupic bialko... przemysle sprawe
ok bez offtopa, a co mialo byc powiedziane/napisane w tym temacie to juz zostalo
pozdr
ok bez offtopa, a co mialo byc powiedziane/napisane w tym temacie to juz zostalo
pozdr
...
Napisał(a)
jesli masz maly staz to skup sie na diecie i treningu, kreatyne zostaw narazie dla "ogarnietych" kolegow
jesli nie zaspokajasz zapotrzebowania normalnym jedzeniem to mozesz wypic gainera po treningu, ale pamietaj ze to nie jest zaden super specyfik tylko uzlupełnienie diety
pozdr
jesli nie zaspokajasz zapotrzebowania normalnym jedzeniem to mozesz wypic gainera po treningu, ale pamietaj ze to nie jest zaden super specyfik tylko uzlupełnienie diety
pozdr
...
Napisał(a)
A na gainerze da się mase zrobić, czy po jakimś czasie na kreatyne sie przenieść?
...
Napisał(a)
mase sie robi na dodatnim bilansie kalorycznym, gainer ma uzlupelniac braki kalorii w diecie
na kreatyne sie narazie nie przenoś
na kreatyne sie narazie nie przenoś
...
Napisał(a)
Fachowiec ułożył Ci dietę z gainerem? Narazie stosuj diete i ćwicz i czekaj na efekty.
...
Napisał(a)
Gainera sobie mozesz odpuscic, a kreatyne w szczegolnosci. Wazne zebys odpowiednio sie odzywial a odzywki i suplementy nie beda Ci potrzebne, szczegolnie na poczatku. Jezeli w ciagu 30min po treningu mozesz zjesc posilek to gainer nie bedzie Ci potrzebny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie będę w stanie od razu po treningu zjeść posiłek. Mam ostatnie pytanie, chciał bym to do końca zrozumieć. Kreatyna podobno jest bardzo dobra z dietą na masę, więc czemu powinienem odpuścić ją??
...
Napisał(a)
jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to Twoj "potecjał anaboliczny" /ze sie tak wyraże / jest na tyle duzy, ze wystarczy dieta i trening zeby go wykorzystac
dopiero jak zauwazysz zastój, nie pomagają zmiany treningow, bierzesz kreatyne zeby ruszyło do przodu
pozdr
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-27 20:27:11
dopiero jak zauwazysz zastój, nie pomagają zmiany treningow, bierzesz kreatyne zeby ruszyło do przodu
pozdr
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-27 20:27:11
...
Napisał(a)
Zgadza sie. Z kreatyna czy bez efekty beda bardzo porownywalnie dobre wiec po co tracic pieniadze skoro mozna ja zastosowac np za rok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Więc Gainer tylko kupie wydaje mi się, że Buildup będzie najlepszy, dobrze mi się wydaję? :P
Polecane artykuły