Pytanko o kreatyne ! PILNE

Witam :)
Mam pytanko jakieś 7-8 miesięcy nie biore już kreatyny przed tym miałem 3 cykle na monohydracie w nierównych odstępach .
Chciałbym teraz wziąść krete i mam pytanko czy znowu monohydrat , czy jabłczan lub może stacka ( xpand , storm). Co o tym myślicie?:>

a jakie byly efekty na tych 3 cyklach?
jezeli nie zalezy ci na nowych produktach lub innych formach krety, a efekty byly dobre na mono, to mozesz dalej brac mono.

PO 2 pierwszych tan :> ale własnie na 3 juz takie sobie i mysle czy nie czas na cos mocniejszego Jestem nowy dlatego nei bardzo sie orientuje :> Mam również pytanko czy dobry bedzie cykl Kreatyna + białko + glutamina?:>

na poczatek dzial odzywianie i uloz diete.

Nie wiesz dieta mnie nie interesuje uważam ją za zbędną zresztą robie trening siłowy. To co jem mi wystarcza w zupełności w sumie to jem produkty odpowiednie

To powodzenia - z takim podejsciem pomocy raczej nie otrzymasz

A no tak to forum samych dietetyków zapomniałem.

nie koniecznie

po prostu ludzie tutaj przynejmniej w pewnym stopniu biorą odpowiedzialnosc za swoje porady - a suplementacja powinna byc zsynchrnonizowana z dietą

i dieta - to nie koniecznie piers z kurczaka z ryzem, tylko odpowiednia ILOSC kalorii, i proporcje

mozesz brac mono,mozesz brac cos innego - z tym, ze nikt nie udowodnil ze istnieje mocniejszy suplement niz kreatyna, i mocniejsza kreatyna niz mono.

choc zabawa ze stackami - to inny "komfort" cyklu

Co mam rozumieć przez inny "komfort"?
Widzę że chodź jedna osoba życzliwa na tym forum. Wiesz z tą dietą jest tak że nie mam warunków aby co 3h jeść dany posiłek ogólnie jem wszystko co w diecie powinno być zawarte ale nie w odpowiednich odstępach czasami muszę nadgonić ale jeśli chodzi o kcal to na pewno mam ich wsytarczająco.

odpowiednie ostepy czasowe - to juz element poboczny dietykluczem jest przede wszystkim ILOŚĆ, berz odpowiedniej dawki kalorii - miesnie nie bedą rosnącm, chocbys jadl wolowine, kasze, jaja itp...

co do komfortu - lepsza pompa, lepsze pobudzenie (przy preparatakch przedtreningowych zawierajacych stymulanty), lapsza wytrz silowa...

Czyli stack jest jednym słowem lepszy od zwykłego mono?

A co myślsiz o tej kreatynie X- treme Inkosporu?