Koksik90/Dziennik/ Zrobić coś z niczego !

ten plan stosuje sie
dopoki nie zanotujesz progresu w jakims tygodniu [na kazdej il powtorzen]



wiec moze i za 2tyg skonczysz
albo za 8

adzik123 ale gdy daj my na to w dzien 15 nie zrobie progresu a w reszcie treningu bedzie progres(czyli w dzien 10 i 5 ) to moge dalej kontynuowac tak?

Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2010-05-22 18:10:58

Ekhem, "coś z niczego" to nie jest, patrząc na zdjęcia, to jest całkiem niebrzydko :)

a mi się podoba twoja sylwetka

na 15tkach najszybciej konczy sie progres
gdyz jest to spora il powt


ale progres konczy sie nie wtedy kiedy nie dolozysz ciezaru
ale nawet kiedy nie dolozysz zadnego powtorzenia!


jezeli w poniedzialek zrobisz 70kg x11
a za tydzien zrobisz 70x 13


TO I TAK JEST PROGRES!

przeczytaj ten art jeszcze raz, WODYN napisal wyraźnie kiedy przerwa


edit:

I dziewczyny nie słodzic mu tu tak, bo cwiczyc przestanie

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-22 21:34:26

adzik123 czytałem i tak myslalem ze to wlasnie o to chodzi ale Cie zle zrozumialem Pomyslalem ze jakies innowacje wprowadziles do tego juz wspanialego planu
Ale teraz juz wszystko jasne.Dzięki szefie.

póki bede miał czas na treningi to nie odpuszcze...no chyba ze do łózka mi po 3 laseczki będą wskakiwały

Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2010-05-22 21:49:59

póki bede miał czas na treningi to nie odpuszcze...no chyba ze do łózka mi po 3 laseczki będą wskakiwały to będziesz miał dużo czasu na treningi i nie pij już bo założymy Ci dziennik na insomni w dziale używki

shoxu haha dobre dobre

Dzisiaj pierwsza sobota od pewnie kilku dobrych miesiecy bez impr i alko :)
Dobrze ze meczyk bo tak to by mnie zapewne wywiało

koksik widzisz jak ci zazdroszczą , że my z Leną tak ładnie napisałyśmy o twojej sylwetce


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-22 22:51:13

ja tu chłopaka motywuje żeby nie pił, a jak wy będziecie mu tutaj ochy i achy walić to chłopak nie dość że zamiast trenować to tylko imprezować będzie a do tego bez koszulki i będzie musiał się napić bo trzeźwy to raczej tylko na sunrise(w co też wątpie)



Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-22 22:58:15