Kiedy brać gainera????

A bo zapomniałem siłownie mam w pon,wt,(środa wolna)czw,pt!!!

To nie jest dieta to raz a dwa ze jesz mało w chvj. Ogarnij 10 wskazówek żywieniowych, Gainera mozesz sobie kupić jak koniecznie chcesz, nic Ci po tym nie będzie ale jest Ci on zbędny. wydasz więcej kasy na coś co spokojnie mógłbyś zastąpić o wiele tanszym jedzeniem..
wędlinkom - weź sie za ortografie.

A w dni wolne od siłowni też brać????A jak tak to ile w tych samych ilościach czy mniej???Proszę o info z góry dzięki!!!

Orson_lol to mógł byś mi ułożyć jakąś dobrą dietę????Był bym ci bardzo wdzięczny!!!Z góry dzięki!!!A jeszcze jedno o co ci chodziło z tom ortografią????

Remixer na noc nie wpierdzielaj kiełbasy bo nie zaśniesz ;p jako ostatni posiłek wszamaj cos lekkiego o dużej zawartości białka np.twarożek

Poczytaj Remixer podwieszone posty, a nie zadajesz zbedne pytania. Wytez troche swoj mozg.

A jeszcze jedno o co ci chodziło z tom ortografią???? - domyśl sie

Masz dział odżywianie więc tam sobie idź i poczytaj na litość. I powtarzam - nie musisz teraz układać jakiejs zayebistej diety, wystarczy ze bedziesz jadł to co trzeba, o określonych porach i w odpowiednich ilośćiach. Wylicz sobie zapotrzebowanie białka i postaraj się to zaspokoić. 10 wskazówek - powtarzam po raz enty.

hahahahah.
edit. prawie z krzesla spadlem jak zobaczylem ta diete

Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-05-22 13:05:25

Ok z góry dzięki wszystkim!!!Pozdro!

powiedz mi jakiego ty gainera kupiles???