zwierzu555

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

4411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (18:21)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy witam. chcialbym przedstawic moja diete, ktora ukladalem sam. ukladalem ja 1 raz, bo wkoncu zmobilizowalem sie do diety i udawalo mi sie ja trzymac mam jednak co do niej zastrzezenia. sami zobaczcie i posilek 300 ml mleka 120 g platkow	16	2010-05-16 19:57
Informator ŁÓDZKI	Bełchatów wie ktos moze gdzie sa do kupienia odzywki w belchatowie? jesli tak to prosilbym takze o podanie jakich firm odzywy tam dostane.	5	2010-03-04 21:46
Trening dla początkujących	Powtorzenia dobry. moj problem polega na tym iz nie lubie sie otluszczac w hoooy(nie po to przez pare ladnych miesiecy bylo tyle wyrzeczen), ale do rzeczy. ostatnio przestal mi sie podobac trening na okolo 8-10 powt, sila i masa szly w gore, to mi sie podoba,	2	2010-02-06 10:19
Zdrowie i Uroda	Nerwy witam juz od dzieciaka gdy sie denerwuje to caly sie trzese. pisze tu nie z tego powodu, ale dlatego, ze serce przy tym wali jak szalone, a ostatnio bylem u lekarza(jakas choroba) i powiedzial mi ze sa jakies szmery w sercu. z gory dzieki za	6	2010-02-01 19:57
Odżywki i suplementy	Ostrowia na forum nie znalazlem, ale do rzeczy. ostrowia wydala mi sie fajna jako uzupelnienie diety, ale z racji, ze w poblizu jest tylko sklep olimp nie chce sie osmieszyc(jestem zielony w suplach) to moje pytanie czy w sklepie olimpu dostane tylko	2	2010-01-17 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko mam pytanie odnosnie diety, poniewaz wracam do treningu i nie chce sie "zalewac" tluszczem przy diecie na mase i chcialbym zmniejszyc troche proporcje bialek z 2,0/kgmc na 1,5-1,7/kgmc prosze o wypowiedz kogos doswiadczonego	10	2010-01-09 08:06
Trening dla początkujących	Super trening na biceps jezeli masz ochote zakladac jakis durny temat a nie chce ci sie nawet tego czytac nic w tym sporcie nie osiagniesz wstęp postanowiłem naskrobać cos dla „sezonowcow". w sumie do sezonu plażowego pozostało niewiele czasu tak wiec na forum coraz	8	2010-01-08 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2013-03-02 12:03
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2011-09-18 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	konkurs- wyniki strona 1 i 78.	2011-05-05 17:38
Galeria Zdjęć	moje ciało	2010-05-27 19:19
Po siłowni, o siłowni	Rozmowa sezonowca?	2010-05-24 20:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-23 12:26
Po siłowni, o siłowni	Kiedy brać gainera????	2010-05-22 13:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-21 18:46
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-21 18:40
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-21 18:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-21 18:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-21 18:11
Trening dla początkujących	TRENING ŻEŹBA Pomoc	2010-05-18 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-17 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-17 06:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-16 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-16 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-16 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do przebudowy	2010-05-16 20:29
Informator ŁÓDZKI	Bełchatów	2010-03-07 12:46
Informator ŁÓDZKI	Bełchatów	2010-03-05 18:38
Trening w domu	"Edukacja kulturysty"-czyli absurdy współczesnej kulturystyki.	2010-02-20 09:45
Trening dla zaawansowanych	czy siłownia hamuje wzrost ???????? pomocy	2010-02-20 09:32
Trening dla zaawansowanych	czy siłownia hamuje wzrost ???????? pomocy	2010-02-20 09:27
Trening dla zaawansowanych	czy siłownia hamuje wzrost ???????? pomocy	2010-02-20 09:22
Trening dla zaawansowanych	Aero a dieta na mase	2010-02-16 08:45
Trening dla początkujących	Siłownia- wybór sprzętu	2010-02-12 09:39
Trening dla początkujących	Ćwiczenie nog	2010-02-06 11:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenie nog	2010-02-06 11:17