Clearwater-One day at the time

o jaaaaa, wygląda pysznie!

Ledwo zjadłam tego kurczaka z pomidorem wrapy kupujesz, czy jakoś robisz?

Wrapy kupuje,jest duzo opcji,ale te mi najlepiej podchodza.Dzis natomiast zrobilam sobie humusa,zeby miec czym smarowac bo ta byla za sucha.

Hyyyyyyyyyyy!!! Jakie ciezary, ja sie moge schowac... Robie prawie ten sam trening.

Ja mam zdolnosci w usmiercaniu roslinek (dwie i pol orchideii poki co) wiec troszke sie boje

Wrongus jakie ciezary,ale dziekuje schlebiasz mi.

edit
-------------------------------------------------------------------
Cholercia jasna obliczylam swoje kalorie na dzis i do poludnia super mi szlo,ale potem zamiast tuny zezarlam ser twarogowy,i jablko i 2 mandaryny i kurna za duzo mi wyszlo,no kurcze nic nie zrobie

BILANS NA DZIS
1600 kcal BTW 125/69/125
No ale jak rowniutko wegle z bialkiem wyszly,a jak ukladam zeby tak bylo to sie mecze.Koniec z owocami

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-05-10 21:41:57

Wlasnie jestem po truchciku,
7km w 37.48 minut to o 2.88 min lepiej niz w niedziele.
No i po wczoraj mam straszne zakwasy,szczegolnie na udach i motylkach,czy jak to sie mowi.


Moge zrobic martwy nasuwnicy czy nie za bardzo

Zarelko na dzis wklejam zdiecie posilku nr 3.
1.platki jak zawsze
truchcik
2.wrap z jajecznica i surowka
3.kotleciki z chudego schabu(sama zmielilam)+surowka z marchwi i pora a chrzanem i kolendra
4.bedzie odzywka.
5.tunczyk z surowka.
1400kcal BTW 124,73,89.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-05-11 14:16:07

Chcialabym dodac jakies tluszcze do odzywki ale bilans nie bedzie sie zgadzal.

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-05-11 16:27:14

Jakoś nie widzę mc na suwnicy, ale może niech Szefowa się wypowie

Kotleciki super, mam przez wasze pomysły jakieś ślinotoki

Wczoraj mialam zly dzien,spieprzylam trening a MC pierwszy raz udalomi sie podniesc 60kg jeden raz.Potem napisze o co chodzi bo wzielo mnie na sadzenie kwiatkow w ogrodzie

wzielo mnie na sadzenie kwiatkow w ogrodzie

Trzymam kciuki!