bubkowaty
Czy mozecie podac cwiczenia na grubosc i cwiczenia na szerokosc plecow?
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szaunima
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
3813
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73327
drazeki wioslowanie?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Czy taki plan na plecy mnie "poszerzy"?
Wioslowanie sztangielka 4 x 10
Przenoszenie hantla lezac na lawce 4 x 10
Podciaganie na drazku 3-4 x ile dam rade.
Wioslowanie sztangielka 4 x 10
Przenoszenie hantla lezac na lawce 4 x 10
Podciaganie na drazku 3-4 x ile dam rade.
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
80905
Szerokosc to podciaganie na drazku szeroko, sciaganie drazka szeroko
Grubosc to ciezkie wioslowania sztanga/sztangielka (lokcie ida blisko ciala), rack pull.
Grubosc to ciezkie wioslowania sztanga/sztangielka (lokcie ida blisko ciala), rack pull.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
A jak dziala przenoszenie?
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
mc jeszcze nie dla mnie, nie chce se kregoslupa zepsuc.
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
kostek1221
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
613
Wiek
14 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11615
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Podciąganie, podciąganie, podciąganie, zdecydowanie najbardziej kozackie ćwiczenie na plecy.
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2010-05-07 20:01:44
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2010-05-07 20:01:44
Destiny is in your hands.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Mam 17 lat, z tego co wiem to mc dla mnie jest nie wskazany.
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
eliasz79
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2672
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17556
Drążek, drązek i jeszcze raz drążek ! Aha, i drązek oczywiście ! Nie ma bata na to ćwiczenie !!!
...
Pyra RMX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5042
bo Ci sie nie chce robic tego mc czy jak ? ja robie od 15 roku zycia i mam sie dobrze a i moje plecy nie narzekaja... kwestia tego ze chce sie robic na plecy 3 cwiczenia i miec duze a na klatke sie robi 30 serii bo przeciez jest najwazniejsza, a o nogach juz nie mowie, bo na nogi to 4 serie prostowania na maszynie i wspiecia na palce i juz jest wsio gitara
zal
zal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
