syberius
super sprawa przeczytałem i wzbogaciłem się o nową wiedzę dzięki :]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2352
...
Napisał(a)
hendii
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1586
Bardzo dobry i przemyslany artykul :) s0g leci oczywiscie 
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
40
OCZYWIŚCIE wcześniej nie przeprowadzałem rozgrzewki. Teraz mam zamiar zacząć...ale pojawia się pytanie : Co robić jeśli mój trening rozpoczyna się od biegu? Biegne z 2 godziny wolnym truchtem jak coś...
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
ale co chcesz ćwiczyć po 2 godzinnym biegu ? organizm już jest tak wyczerpany że na trening siłowy raczej nie ma siły 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
437
Po rozgrzewce masz być spocony. Wystarczy 10 minut biegu. 2 godziny? To ile Ty biegasz? 20 km ?
Może pobiegamy, zobaczymy czy chociaż godzinę trzydzieści wytrzymasz biegu bez przerwy. Łatwo się mówi, tylko, że tak naprawdę, to mało ludzi wytrzyma 2 godziny biegu...
Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-06 00:55:25
Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-06 00:56:20
Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-06 00:57:17
Może pobiegamy, zobaczymy czy chociaż godzinę trzydzieści wytrzymasz biegu bez przerwy. Łatwo się mówi, tylko, że tak naprawdę, to mało ludzi wytrzyma 2 godziny biegu...
Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-06 00:55:25
Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-06 00:56:20
Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-06 00:57:17
Najlepszych ludzi uformowało naprawianie własnych błędów.
W.Shakespeare
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
445
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2640
pozyteczny art,też juz nie bede wykonywal krązen,mam dziwne uczucie w stawach kiedy robie wlasnie krażenia,nie dopatrzylem sie jednak wzmianki o rozgrzewce tlowia,chodzi mi o kregoslup jak ro delikatnie pobudzic do dzialania,wlasnie bo jak robie krązenia to mnie boli lekko
"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
kręgosłup rogrzewa się podczas rozgrzewki aerobowej wstępnie
a resztę rozgrzewki załatwiają serie z mniejszym obciążeniem
a resztę rozgrzewki załatwiają serie z mniejszym obciążeniem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Bardzo przydatny i ważny artykuł, pozdrawiam autora.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Dziękuję
również pozdrawiam
również pozdrawiam
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
369
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6513
O tak bardzo fajny art, z tym aspektem psychicznym bardo fajnie napisane.Kiedyś jak ćwiczyłem to myślałem o czymś innym, dopiero niedawno staram się skupiać i wyłączać na trening :P/
Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-05-15 19:51:44
Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-05-15 19:51:44
SIŁA ! :D
Poprzedni temat
FBW - Reduckja - plan Traktor71
Następny temat
Co o tym sądzicie ? Plan do oceny !!
