Czy ktoś może mi polecić jakieś białko?

Witam, aktualnie mam przerwę w ćw. i od następnego tygodnia zaczynam znowu. Teraz masa i siła idzie coraz wolniej ( ćwicze około pół roku z przerwami ),więc pomyślałem, że na ten cykl mógłbym już kupić zwykłe zielone mono od Vitalmax'a 300g i do tego jakieś białko. Tylko problem w tym, że nie wiem jakie, czy moglibyście mi coś doradzić? Na białko mogę przeznaczyć około 150zł, aha i jeszcze dawkowanie wiem ze mono w DT 10g, a w DNT 5g ale jak to jest w połączeniu z białkiem? Moge brać od razu po tr. z mono czy poczekać jakiś pół godziny?
Z góry dzięki za odp.

a jakieś inne niz WPC 80%? Kiedyś kupiłem to białeczko i pod koniec juz sie zmuszałem do picia... dziwny smak według mnie ;p

Dodam, że jestem ektomorfikiem...

A, ze tak zapytam po co Ci bialko. Masz niedobory w jedzeniu, czy uwazasz, ze od niego urosna Ci miesnie?

ja bym polecil ci myofusion bardzo dobre białeczko jest troche drozsze niz 150 chodzi chyba po 175 z tego co mi wiadomo no ,ale lepiej dolozyc i miec porzadne białko ja tak mysle poZdro

graczes, ale wymyśliłeś - zależy jakie białko mu potrzebne (czy aby w ogóle). Ja kupuję myofusion za 139 z koszulką. Oblicz swoje zapotrzebowanie 2g b/kg i wtedy zobaczy czy jest potrzebne. Na początek możesz kupić wpc protein plus - tanie i dobre. Mono po treningu, a po 10 minutach białko.

Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-05-04 17:33:25

potrzebuje białka do diety ;)

Jak samego białka to z vitafit wpc 80% kup tanio i dobrej jakości białeczko paczka 750g 32zł stoi.

No to jak Ci brakuje to kup to co poleca Iceman. Moim zdaniem najlepsze bialko w stosunku cena/jakosc/smak

Camel - z ta cena to sorrki bo patrzylem na inny sklep :) a kazdy ma inne ;p a co do białka to uwazam ze myofusiom za dobre bialko do uzupełnienia diety ;)

a co do białka to uwazam ze myofusiom za dobre bialko do uzupełnienia diety ;)

a do czego jest dobre?

a jak to brać z mono? jakiś odstęp czasu czy brać razem?