Mam 68kg wagi i 183cm wzrostu. Biorę aktualnie "Interactive Mammoth 2500 4,4kg" lecz kończy mi się on powoli i mam zamiar kupić coś nowego. Przez okres jaki go biorę przytyłem ok. 3kg, a że ciężko mi złapać masę to jest to dla mnie świetny wynik. Dawkowałem go następująco:
* w dni TRENINGOWE 117g (2 miarki) między obiadem i kolacją oraz 117g (2 miarki) po treningu.
* w dni NIE TRENINGOWE 117g (2 miarki) między obiadem i kolacją oraz 117g (2 miarki) przed snem.
Ostatnio znajomy, który też miał problemy jako takie z przybraniem na masie mięśniowej zakupił "Gain Fasta 2,5kg" i w ciągu 1,5 miesiąca przybrał na wadze 3,5-4kg. Polecił mi go i mam zamiar go kupić, aby przetestować jak zadziała na mnie.
Mam zamiar kupić "Gain Fast 4,5kg" i rozłożyć go może na ok. 2 miesiące. Proszę o jakąś pomoc w dopasowaniu dawkowania do mojej wagi i mojej "słabej" możliwości wzrostu masy.
Ćwiczę 4 razy w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek, Niedziela)
Pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc!
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Niestety nie posiadam aktualnie żadnej, ale póki co dużych efektów nie widać.
Wiek: 17 (3 miesiące do 18)
Waga: 68
Wzrost: 183
Cel cyklu: Masa mięśniowa
stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP Gain Bolic 6000, SportPharma Gainer, Olimp Kreatyna 1250, Interactive Mammoth 2500
Uprawiane inne sporty: Siatkówka, pływanie.
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: OLIMP Gain Bolic 6000, SportPharma Gainer, Olimp Kreatyna 1250, Interactive Mammoth 2500.
ilość dni wolnych od kreatyny: Nie biorę od 2 tygodni
przewidziane finanse na cykl: 200zł
uwagi i sugestie: Proszę o jak najlepsze porady, gdyż zależy mistrasznie na poprawieniu sylwetki. Pozdrawiam serdecznie!
Staż treningowy: 2,5 miesiąca