TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

Nie chciałem się dopyerdalac

Ile minutek kręcisz aero?

Swojego czasu na bf'ie była debata co do cheat meala, na dłuższą metę wychodzi lepiej bez, chyba ze mowa tutaj o jakieś wycince mocnej, to taki szok jak najbardziej przydatny.

zdrowia

Aylar luz

Co do aero to zazwyczaj jest to 30 min, tętno ~120 i zazwyczaj ma postać wchodzenia na klocek.

A co do cheata to mniej więcej raz/dwa na miesiąc wpada, ale nie totalny syf. Moja psycha nie musi odpoczywać od jedzenia, które lubię

pzdr

mam nadzieje ze to taki "nienaturalny" klocek

sory musialem

Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-05-02 14:12:34

jaki klocek?

Nie wiesz co to klocek?

Dzień nr 49
Dziś aero, dzień LC, chodziłem pojedzony, pewnie przez dużą objętościowo ilość warzyw . Widzę zainterosawnie "klockiem" ... na fotkach będziecie się mu mogli przyglądnąć z bliska .

Dieta:
1.WPCX + Crea Shot
2.owsiane,jaja,słodzik,kapusta + omega3
3.kura+schab,kapusta,rzodkiewka,włoskie
4.BCAA Xtra 20g
5.kura,makaron durum,jabłka
6.kura,kapusta,ogórki kiszone,włoskie
7.serek wiejski+twaróg pótłusty,marchewka,pomidor
9.w planach: twaróg półtłusty + serek wiejski

Foto

śniadanie - lekko wyrosło




posiłek 3




posiłek 5




klocek







pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-02 20:06:28

Śniadanko wyglada naprawde apetycznie te wyrosniete :)ale niekumam co z tym klockiem?Wchodzisz na niego i z chodzisz?Czy masz schody? mieszkasz w bloku? Bo to było by lepsze.Ale pewnie cos nie kumam.
Spore zaległosci wczytaniu :) A posiłki mnie sie naprawde podobaja Ja np tez wole bardziej suche posiłki i np łatki owsiane nie plywaja mi w miseczce są zbite ale nasiąknięte mlekiem.

LIONS dzień 28
https://www.sfd.pl/TEST_–_ActivLab_masa_+_siła_/_by_debee-t579019-s32.html 

o kurcze, nie nudzi CI sie takię aero? Czy jakieś filmy w międzyczasie lecą?:>

Kurde


Debe, ja bym nie mógł na takim jedzeniu, strasznie niesmacznie to wygląda