Pomocy, problem z masą!

Mam problem z przybraniem na masie, jestem bardzo chudy (wzrost 185 waga 60). Moj kolega ostatnio doradzil mi zebym 2 razy dziennie jadl slonine ze skwarkami i to popijal oliwa z oliwek, co wy o tym myslicie? Myslicie ze masa pojdzie do przodu? Oczywiscie oprocz tego odzywiam sie tez normalnymi rzeczami ;)

Dzieki i pozdro

Jeżeli są zachowanie odpowiednie proporcję to pewnie, że nie szkodzą :). Nasycone nawet są potrzebne do zachowania odpowiedniej gospodarki hormonalnej.

słonine??? he dobre słyszałem ze olej z frytek jest super na dobre miecho :-0

Poczytaj podwieszone, ułóż dietę, bo to dzięki niej i treningowi będziesz mógł zbudować solidne mięcho

pzdr

damian8285 z takimi poradami to nie to forum

Zmień kolegów, jak Ci masa nie idzie to dodaj więcej kalorii, i nie zapominaj o treningu całego ciała.

ale jemu podobno taka dieta cos tam pomogla, a ja juz jestem zdesperowany, bo jem i jem a tu nic :(

Naopowiadał Ci głupot kolega. Jakby Ci kazał skoczyć w ogień też byś skoczył? Czytaj podwieszone i układaj dietę. W ogóle ile masz lat?

ten powinien pomóc [https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety

nieprawda, to jest najlepszy kolega na swiecie, a wy sie po prostu nie znacie. on juz ma calkiem niezla mase i chodzi do najdrozszej silowni w miescie, a tam podobno wszyscy na sloninie jada, ja tez tak bede robil i zobaczycie jaki bede, bedzie wam lyso wtedy

sami widzicie" to jest najlepszy kolega na swiecie, a wy sie po prostu nie znacie."
ile on moze miec lat???

s.m.p.a przepraszam za to co napisałem ale rozwaliło mnie to