SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 890

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134
mam problem z nabraniem masy , prosze o jakies wskazowki
mam 17 lat waze 66kg wzrost 178cm cwicze od ponad roku jem regularnie co 3 godziny 6 razy dziennie i od mieciacaa przytylem tylko 0.5 kg
pomocy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44463
oblicz swoje zapotrzebowanie, poczytaj, ułuz pozadna diete na mase i wklej tu do oceny

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33482
od mieciacaa przytylem tylko 0.5 kg

A ile Ty chcesz tyć ? to nie jest taki zly wynik. Przynajmniej lapiesz dobre miecho



Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-06 21:17:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134
nie wiem chcial bym przybrac wiecej niz 0.5 kg a nie mam zabardzo kasy na suplementy .. zreszta np kreatyna to i tak tylko woda sie spompuje a jak odstaiw to spadnie a ja chce prawdziwa , dobra jakosciowo mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33482
O kreatynie nie wiele wiesz, ale to nie ten dzial do dyskusji na ten teamt, ale tak ps. nic nie spada i miesnie sa prawdziwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 843
piszesz ze od miesiaca 0,5 kg... hmm

jesli dalej tak pojdzie to w rok bedzie 6 kg wiecej ;)

zalozmy ze pociagniesz tak jeszcze przez 5 lat i mamy 30 kg masy :D

:P czego tu jeszcze chciec :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134
z regoly takie obliczenia sie nie spelniaja bo to tylko liczby :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45250
j/w

z drugiej strony 0,5 kg to nie jest zły wynik

kolejna sprawa, waga to słaby miernik sukcesu.

Patrz w lustro.

zdr.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134
Lager90
z tego co obliczylem t tych Twoich linkow to potrzebuje zjadac 5200 kalorii na dzien,,, troszke duzo jestem wtrakcie ukladania diety tzn
sprawdzam ile jestem w stanie zjesc ze by ponziej nie bylo ze ulorzylem a nie dam radzy zjesc tego co mialem zjesc hehe . no i zakupillem sobie witamine b12 ale nie ta z megabola ani zadne zastrzyki tylko zwykla witamine b12 1mg czyli 1000 ncg .dzis lyknalem 1 raz ciekawe czy pomoze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44463
Dosyc duzo CI wyszło zapotrzebowania.

Napewno dobrze obliczyłes?? Bo porównojac z twoja waga i wzrostem to troche duzo

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-08 07:39:01

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134
no tak a tab byly aeroby itd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do Oceny Dieta

Następny temat

Dieta na mase

BF