SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 134
mam problem z nabraniem masy , prosze o jakies wskazowki
mam 17 lat waze 66kg wzrost 178cm cwicze od ponad roku jem regularnie co 3 godziny 6 razy dziennie i od mieciacaa przytylem tylko 0.5 kg
pomocy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515
oblicz swoje zapotrzebowanie, poczytaj, ułuz pozadna diete na mase i wklej tu do oceny

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482
od mieciacaa przytylem tylko 0.5 kg

A ile Ty chcesz tyć ? to nie jest taki zly wynik. Przynajmniej lapiesz dobre miecho



Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-06 21:17:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 134
nie wiem chcial bym przybrac wiecej niz 0.5 kg a nie mam zabardzo kasy na suplementy .. zreszta np kreatyna to i tak tylko woda sie spompuje a jak odstaiw to spadnie a ja chce prawdziwa , dobra jakosciowo mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482
O kreatynie nie wiele wiesz, ale to nie ten dzial do dyskusji na ten teamt, ale tak ps. nic nie spada i miesnie sa prawdziwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 843
piszesz ze od miesiaca 0,5 kg... hmm

jesli dalej tak pojdzie to w rok bedzie 6 kg wiecej ;)

zalozmy ze pociagniesz tak jeszcze przez 5 lat i mamy 30 kg masy :D

:P czego tu jeszcze chciec :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 134
z regoly takie obliczenia sie nie spelniaja bo to tylko liczby :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257
j/w

z drugiej strony 0,5 kg to nie jest zły wynik

kolejna sprawa, waga to słaby miernik sukcesu.

Patrz w lustro.

zdr.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 134
Lager90
z tego co obliczylem t tych Twoich linkow to potrzebuje zjadac 5200 kalorii na dzien,,, troszke duzo jestem wtrakcie ukladania diety tzn
sprawdzam ile jestem w stanie zjesc ze by ponziej nie bylo ze ulorzylem a nie dam radzy zjesc tego co mialem zjesc hehe . no i zakupillem sobie witamine b12 ale nie ta z megabola ani zadne zastrzyki tylko zwykla witamine b12 1mg czyli 1000 ncg .dzis lyknalem 1 raz ciekawe czy pomoze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515
Dosyc duzo CI wyszło zapotrzebowania.

Napewno dobrze obliczyłes?? Bo porównojac z twoja waga i wzrostem to troche duzo

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-08 07:39:01

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 134
no tak a tab byly aeroby itd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do Oceny Dieta

Następny temat

Dieta na mase

Wiecej