Ekspandor, guma oplatana- długość.

Mam zamiar kupic gume oplatana na metry bieżące i pytanie: Ile metów kupic aby idealnie mi sie cwiczylo?? Mam 177 cm wzrostu jak by to mialo znaczenie :D

pomogles, pomogles:D Dzieki Ci za to. W razie gdy bedzie za dluga to zawsze mozna skrocic. Spore pomieszczenie do cwiczenia mam wiec dam rade :D

ahha, i jaka srednica na poczatek ??:p

ale o co ci chodzi? bo czegoś takiego jak ekspandor nie ma Jest ekspander ale ten ci się nie przyda...

Ekspandor
Kocham to forum i userów

przyłączam sie do pytania

o co chodzi ??

Na metry gume? po co cos takiego? nie lepiej gotowy jakis o.O

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-21 14:09:56

a jak ja kocham ludzi ktorzy mysla ze znaja sie na wszystkim:D jesli guma oplatana nie jest inaczej opisywana wlasnie EKSPANDOREM to nie wiem jak wy sie orientujecie w temacie;/
http://www.texmar.pl/  - producent EKSPANDORU

Jesli juz wiecie co to jest to ile metrów bierzacych i jakiej srednicy kupic aby cwiczenia z nim wykonywane byly najbardzije efektywne?

booolooo --- na metry lepiej jesli metr kosztuje ok 2-5 zl

borsuk001 faktycznie kupienie na metry wyjdzie o wiele taniej.
Teraz juz dokladnie wiem o co Ci chodzilo ^^ Niestety, nie mam pojecia ile i jaka grubosc by musiala byc

chłopaki się przymkli :D

Ja tak z ciekawości się zapytam,a do czego można takie cudo wykorzystać ?

Kuzushi w sw z rzutami To przede wszystkim. Fajnie można nad techniką popracować w domu. A dodatkowo w razie braku dostepu do siłowni, wyjazdu itp mozna zabrać ze sobą i zrobić trening. Zadziwiająco dużo mieśni można ćwiczyć na takich linach.
Jeśli chodzi o długośc i grubości:
a) judo - jakaś średnia średnica np 12 mm i do tego najbrubsza, chyba 18mm. Jedno do ćwiczenia techniki, drugie wytrzymałości siłowej.
b) prowizoryczna siła - najgrubsza zdecydowanie. W razie potrzeby zawsze można jeszcze przez 2 złożyć i będzie 2 razy ciężej się rozciagać.

Długości do judo ok 4m. Myslę, że tyle też wystarczy jako "siłka". Choć profilaktycznie bym 5m wziął. No i zależy gdzie chcesz ćwiczyć. Bo to się rozciąga i żeby efektywnie sobie tego poużywać to np musiz mieć spory pokój, bo w plenerze nie ma problemów Mam nadzieje, że pomogłem.