Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10

zboczone jakies

E tam zboczone od razu

Raczej dzikie i drapiezne

urodzeni jaskiniowcy

Cześć wszystkim! Ciekawy temat na spam post

a teraz dzielić się sekretami odnośnie odchudzania! jakie spalacze szamaliście i które uważacie za najlepsze:

Ja jadłem, wiele: Thermal Pro z 2002 roku, siekał pamiętam masakrycznie
później Thermo Speed, Tight i Venom. Stary Venom też za***isty był.

kox zle trafiles z tymi spalaczami

Celem odchudzania my zalecamy:

1. Cwiczenia na stepperze (to dla zaawansowanych), trening z rozowa hantelka (dla wszystkich), rowerek stacjonarny (dla tych, ktorzy chca zrobic konkretna mase)

2. Dieta: czekolada jako podstawa, jogurty jako zrodlo bialka, nie jemy po godzinie 16-tej, 1x w tygodniu czit ---> jakies mieso

zapomniałaś o otrębach- koniecznie granulowanych i jogurcie naturalnym!!!!

I jabłka do tego

No wlasnie

Te granulowane otreby to najlepiej, zeby z jablkiem byly

pierwszy

Marta obowiązkowo z żurawiną bo są słodsze a przecież osoba na diecie nie może być pozbawiona przyjemności , a już nie wspomnę o jedzeniu grejpfrutów przed każdym posiłkiem bo dzięki temu połowa posiłku jest tylko wchłaniana - ostatni hit wczoraj się dowiedziałam :)