Dziennik redukcyjny Karoliny

nie chce tutaj nic podważać ale skoro Karolina nie czujesz głodu... i waga nie idzie w dół mimoćwiczeń... to może porcje są jednak za duże? zdrowo bo zdrowo ale bilans ujemny powinien być... ja czuję lekkie ssanie czasami w żołądku taki leciutki niedosyt czasami...

U mnie porcja miesa to 150 g, max 200, jak mi sie chce miecha :)
Glod czuje tylko po cwiczeniach, tak to nie za bardzo. Po prostu jem zawsze o tych samych godzinach, jak np jestem poza domem, to zdarzy mi sie byc glodna, jak nie zjem o danej godzinie, chyba tak sie przestawilam :)

a jak z cm? poszlo coś w dół?

mieso - to zazwyczaj bialka i tluszcze
wiec git porcje


potrzeba czasu Od razu krakowa nie zbudowano

Wiem i wcale na to nie licze ze pojdzie szybko :)
Ma byc powoli, ale na stale
Łapka mi zjechala od poczatku 2 cm, a w brzuchu +2 teraz mam .
Trudno, bylam na to przygotowana, zmieniajac jadlospis.
Pewnie organizm powoli sie przyzwyczaja i bedzie juz tylko lepiej.

skoro tak mówisz. zresztą znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny :) tak się tylko zmartwiłam, bo mam sentyment do Twojego wątku bo w mniej więcej tym samym czasie zaczęłyśmy :)
pozdrawiam

brzuch ciezko mierzyc zawsze w tym samym miejscu
i jednego dnia zjemy wiecej innego mniej itd...

wiec to tak roznie

Karolina, brzuch to wiesz, różne płata figle. Jak jesteś przed wiadomo czym, to będziesz miała większy, rano tez jest mniejszy, wieczorem większy itd

Macie rcje, ja zawsze staram sie nad pepkiem mierzyc ;)
Z wczorajszego menu zostal tylko cheat meal, podzielony na 2 posilki :/
Od 2 dni mam takie problemy zoladkowe ze szok. Nic jesc nie moge, wypijam tylko ok 4L napojow( wody i herbaty zielonej).
Zobacze jak bedzie dzisiaj, zapowiada sie tez nieciekawie, jutro do lekarza pojde.

tak spadki w udach bywaja zabrzuone przez zatrzymywanie sie wody (to najczesciej u gruszek), w brzuchu - potrafi go wywaqlic w niektorych okolicznosciach na pare centymetrow
rece niby powinny byc lepsze ale wlasciwie jak ktos jest jabluszkiem to i rece potrafia spuchnac...
Słowem liczy sie ogolny obraz, jak gdzieś spadło jest ok i nie trzeba robic jeszcze nic z dieta

Karolina moze bys sobie zakupiła jakieś bakterie jelitowe one pomoga odzyskac rownowage we florze bakteryjnej.