Pierwszy raz piszę na forum, gdyż do tej pory wszystkie niezbędne informacje bezproblemowo znajdywałem.
1. Dużo osób potrzebuje masy, ja jednak masę mam.
Przy wzroście 182cm ważę 82kg (16lat).
Czy jest to waga odpowiednia do zbudowania "na tym" mięśni?(endomorfik)
2.Przyszedł koniec zimy, przyszły postanowienia. Jednym z nich jest zadbanie o swoje ciało/zdrowie.. Lekkie dostosowanie diety, wykluczenie pewnych rzeczy a zwiększenie ilości innych (całkowitej nie wprowadzę mieszkam z rodzicami i jem urozmaicone posiłki). Otóż, zmierzając do celu: Czy przy mniejszej ilości "pochłanianych" przeze mnie kalorii niż średnia potrzebna spalę tylko tłuszcz? Czy zmniejszę również masę mięśniową? Czy nie zwolnię metabolizmu co jeszcze bardziej pogorszy moją sytuację?(metabolizm jest, i był u mnie powolny, zamierzam zwiększyć ilość spożywanego błonnika)
Z góry dzięki za jakąkolwiek konstruktywną odpowiedź.