golliat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2011 (16:09)

Data rejestracji 16.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prośba o porady witam. zaczynam moją przygodę z siłownią. ogólnym moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej (a przy okazji spalenie lekkiej tkanki tłuszczowej). wcześniej na siłowni ćwiczyłem na "pałę' miesiąc, ćwicząc ciągle tylko bicepsy i plecy. (czyli	11	2010-04-17 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o kalorie witam. pierwszy raz piszę na forum, gdyż do tej pory wszystkie niezbędne informacje bezproblemowo znajdywałem. 1. dużo osób potrzebuje masy, ja jednak masę mam. przy wzroście 182cm ważę 82kg (16lat). czy jest to waga odpowiednia do zbudowania	8	2010-04-16 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-19 16:00
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 23:16
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 17:06
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 13:36
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 13:12
Trening dla początkujących	prośba o porady	2010-04-18 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-18 11:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-18 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o kalorie	2010-04-17 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o kalorie	2010-04-17 00:15
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2010-04-16 22:33