GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)

Ustalenie tych relacji przekłada się też na praktykę. Zauważ, że ostatnio zaznaczył się w produkcji supli nowy trend... Teraz już rzadko producenci wypuszczają czystą glutaminę czy BCAA, tylko częściej - BCAA z dodatkiem glutaminy lub glutaminę z dodatkiem leucyny. - moje zdanie co do koncepcji jest inne. Zauważ iż raczej aktualnie bazą są BCAA (widac to nawet po nazwie), a dodatkową substancją jest glutamina (kiedys sporo bylo srodkow tego typu z przewagą glutaminy, vide universal, trec sports one). W moim przekonaniu glutamina jako suplement solo - trochę się zdewaluowała, stąd też (i juz kiedys to wrózyłem, zanim pojawily się masowo w/w srodki), staje się ona raczej firmowym dodatkiem do róznych mieszanek okolotreningowych. Nie bez znaczenia jest też fakt iż BCAA są droższym surowcem niż glutamina, stąd też dodanie jej do preparatu aminokwasówego - ma swoje uzasadnienie ekonomiczne.

Co do badan na sportowcach - to są takie, gdzie dodanie glutaminy do EAA po treningu - niczego niestety nie zmienia w kontekscie "odpowiedzi anabolicznej".


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-04 01:28:17

Jeżeli chodzi o czyste, farmaceutyczne formy aminokwasów, to chyba niema znacznej różnicy cenowej.

Zgadza się - najczęściej pojawiają się teraz preparaty BCAA, jedynie z dodatkiem glutaminy, jak BCAA Xplode Olego. Ale Glutamine Xplode jest z dodatkiem leucyny.

A to badanie to gdzieś mam, tylko go jeszcze nie analizowałem...

Panowie jak to jest z ta glutamina skoro jej cena jest nie adekwatna do efektow ...

Jedni pisza ze pomaga itd. a drudzy pisza ze nic nie dziala i nie warto kasy wydawac ...

Z kolei moj znajomy ktory prowadzi sklep z odzywkami ja poleca i sobie chwali ...

To jest chyba obecnie najdrozsza grupa suplementow moze i bym sie skusil tylko naprawde cena jest spora a ilosc mala ...

Nie chcial bym byc nie zadowolonym , co o tym myslicie sprubowac czy nie ?

cały temat o tym jest...

chcesz - próbuj

dla mnie to strata kasy, co wykazały miedzy innymi badania z pierwszej strony i ze stron kolejnych. Z resztą swoje zdanie prezentowałem już na "łamach" tegoz tematu wielokrotnie.

Nie ma dowodów na to, że suplementacja glutaminą ma istotny wpływ na poprawę parametrów silowych, wytrzymałościowo siłowych, czy ilośc beztłuszczowej masy ciała. Sławek Ambroziak co prawda w swoim optymizmie uważa inaczej, ale akurat ma ku temu szczególną motywację, jest bowiem spokrewniony z jedną z firm która robi biznes na glutaminie i złego słowa nie powie o żadnym suplemencie



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-16 00:00:10

Każda firma 'odżywkowa' robi kasę na każdym suplemencie. Dzięki temu - my mamy suplementy, lepsze sylwetki i to forum, zaś kilkadziesiąt tysięcy ludzi w Naszym Kraju - pracę.

Proponuję 'złoty środek'... Zaopatrz się w suplement BCAA z dodatkiem glutaminy.

Sławek, jak to jest z tą glutaminą ?

Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-04-17 23:59:11

Nie jestem Słąwkiem, ale pozwolę sobie zacytować jego opinię w tej kwestii:

"Glutamina jest suplementem przydatnym w rekonwalescencji po ciężkich chorobach wyniszczeniowych oraz w ciężkim reżimie treningowym, związanym z wyczynowym uprawianiem sportu, po którym nie powinni jednak obiecywać sobie zbyt wiele początkujący i średniozaawansowani sportowcy."

(ja byłbym natomiast jeszcze bardziej powsiągliwy)

Iceman, tak jak zacytował Faftag, tyle że bez jego powściągliwości.

Mówiąc krótko: glutamina daje najlepsze wyniki w badaniach na chorych i na zwierzętach, zaś słabe - na nisko- i średniozaawansowanych sportowcach-ochotnikach. Metabolizm wyczynowca jest podobny do chorego człowieka lub topionego gryzonia (procedura badawcze), więc dla wysokozaawansowanych - glutamina może mieć znaczenie bardziej wymierne.

Teraz kwestia: czy te wyniki nas satysfakcjonują i czy uznajemy, że glutamina warta jest swojej ceny, czy nie...!?
Ja obstaję za pierwszym, zaś Faftag - za drugim poglądem.

Oli próbuje obejść ten problem w Glutamine Xplode - zestawiając glutaminę z leucyną, cysteiną i jeszcze kilkoma dodatkami, wzmacniającymi jej aktywność anaboliczną. W opisie tego produktu wyłożona jest 'filozofia' takiego comba.

Oli próbuje raczej reanimować glutaminę fundując jej nowe koleżanki w postaci leucyny i cysteiny

Poza tym myslę że presja wynikająca z możliwosci utraty życia nie powinna być porównywana do presji wynikającej z treningów na zawodowym poziomie.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 11:06:13

Swoja drogą Sławku, gdybyś miał chwilę zerknij prosze do tematu:

https://www.sfd.pl/BCAA_a_spalanie_tluszczu-t588167.html#post10

Przydało by się bys dorzucił coś od siebie, bo moj sposob myslenia tam wiecej chyba komplikuje niz wyjasnia:


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 13:36:30