Platki owsiane

Czy moge platki owsiane zalac na noc wrzatkiem i rano je zjesc ?
Chodzi mi o to czy IG zbytnio nie wzrosnie ?

Zalety stosowania fitazy:

* lepsze wykorzystanie fosforu fitynowego,
* lepsze wykorzystanie innych związków mineralnych (Ca, Mg, Zn, Cu, Fe),
* lepsze wykorzystanie białka oraz tłuszczu,
* wyższe przyrosty dzienne,
* mniejsze zużycie paszy,
* wyższa mięsność,
* mniej wydalanego fosforu i innych pierwiastków (ochrona środowiska),
* WYŻSZY ZYSK HODOWCY!

ehehhe

Możesz tak robić, większość ludzi tak robi o ig się nie martw.

ja tam mam blyskawiczne rano zalewam wrzadkiem potem dolewam mleka chlodniejszego i dosypuje kakao i pycha:D

tak tylko sprawdz sobie IG blyskawicznych a normalnych.

przecież te płatki nasiąkają w 5min jak się je wrzątkiem zaleje.
Błyskawiczne, nie dość że wyższe IG, to straszny glut się z tego robi.

zalej dzien wczesniej wieczorem letnia woda,w ten sposob IG nie ulegnie zmianie

możesz zalać nawet letnią wodą czy zimną

za późno nie widziałem

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-15 09:07:37

A ja zawsze płatki miele w młynku do kawy (przeważnie surowe, czasem błyskwawiczne). Zalewam w słoik 250ml gorącego mleko do tego w zależności 50-100g płatków + 10g zmielonego siemia lnianego - mieszanie i picie. Szybszego śniadania nigdy nie jadłem:)

a nie lepiej dać górskie i nie mielić

No górskie też w menu - nieraz ciężko zjeść 100g płatków które jeszcze dodatkowo nasiąkną. Równie dobrze ten sam proces może zajść w żołądku:)

w sumie dajesz też siemię więc ok