SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

posiłek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1338

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
Mam pytanie. Czy posiłek po treningowy mam jesc tylko w dni treningowe?? Jestem ekto i trening mam około godz 20. Czyli po treningowy to juz moj ostatni posiłek. Jem płatki owsiane 100g + mleko 250ml + 30g wpc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
w nie treningowe jedz tak samo dołóż orzechó na przykład

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3292 Napisanych postów 59806 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665910
Tak smao to nie znaczy, ze doslownie te same skladniki w posilku a raczej podobne wartosci odzywcze a zrodla btw urozmaicone.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1242 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15604
Pamiętaj o warzywach.

Eee... Lubię placki ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
urozmaicenia znajdziesz w dziale kuchnia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
dzięki dzięki wszystkim ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
nie bede zakładał nowego tematu, spytam sie tu : jak rozpuszczam wpc w mleku to mi sie takie grudy robią prawie nic sie nie rozpusci więc czy to musi byc dokladnie rozpuszczone??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
tak super nie musi być spróbuj widelcem mieszać pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3292 Napisanych postów 59806 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665910
Pomachaj dluzej to sie na pewo rozpusci. Chyba, ze naprawde slabej jakosci odzywka.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
jak ostrowia to ciężko. Następnym razem wiedz że warto dołożyć i kupić lepszą

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 4163 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43333
Masz za mały shaker. Weź litrowy słoik, wtedy powierzchnia uderzenia będzie większa :) u mnie wpc 35g nie ma szans w 250ml w litowym słoiku. Żadnej grudki.

Edit: WPC ostrowi oczywiście
Edit2: Możesz lekko podgrzać mleko/wode powinno się lepiej rozpuścić

Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-04-16 10:12:33

Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-04-16 10:13:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc potrzebna

Następny temat

Platki owsiane