co dalej robic masa czy redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

greg64

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5551

witam obecnie masuje i dodaje aeroby ale nie wiem czy tak może byc czy zrobic samą redukcje czy ciągnoć takie cykle masowe z domieszką aero...ocencie

Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:16:00

Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:16:42

Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:17:38

Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-04-14 22:18:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

glosny93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2176

ciśnij masę jeszcze. Przynajmniej takie jest moje zdanie. Rób porządne aero to tłuszczyku więcej nie będzie.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ja bym to zredukował i masę robił troche na brzuchu się odłożyło. Jak będziesz masował dalej bez głowy to może jeszcze przybyć parę cm w pasie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ArnoldClas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1411

masuj ale z glowa! bo podlany mocno jestes, aero dowal. takie moje zdanie, Ale ja sie nie znam:D

"Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump. It's great. I feel like I'm coming all day."

...

tomek 82

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 85817

tu nie ma co redukowac bo znikniesz
masuj chlopie

NOX

...

greg64

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5551

1.czy ograniczac wegle....
2.ile aero obecnie 3x30 minut tygodniowo
3.na czerwiec planuje cykl (storm,shock,purple in train lub zwykłe bcaa,sporo białka) cos dokupic

...

ArnoldClas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1411

wszamiaj to co wartosciowe bo masujesz sie chyba w mc donaldzie. zacznij peirwszy tydzien od 20min i tak dokaldaj se 5 min co tydzien albo co 2 sesje jak juz tam uwazasz. Witaminy, omega3.

"Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump. It's great. I feel like I'm coming all day."

...

ArnoldClas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1411

ja zazwyczaj do takiego zestawu dokupuje zwykle mono i jem jedna porcje z rana.

"Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump. It's great. I feel like I'm coming all day."

...

jowtek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 879

dorzuć białka i rób aeroby i powinno być w miarę. W pasie ci ubędzie ale nie będziesz tracił zbytni masy mięśniowej. takie jest moje zdanie.