SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co robić dalej? Redukcja czy masa?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1085

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4752
Na siłownie chodzę jakieś pół roku. Od tego czasu nabrałem coś tam masy mięśniowej (wydaje mi się, że niezbyt dużo), ale tego nie widać, bo mam zbyt dużo tłuszczu.
Chciałbym też stracić kilka cm w pasie.
Warto redukować swoją wagę, chociażby dla lepszego samopoczucia i wyrzeźbienia? Czy jakaś większa redukcja ( jakieś 4-6cm chciałbym w pasie stracić) zniweczy wszystko to co zrobiłem na siłowni? Czy też może na razie nie przejmować się tym, że wygląda to lekko mówiąc średnio i spokojnie nabierać mięśni, a wraz z tym trochę tłuszczu?
Nie chce, żeby mi spadła siła. Chciałbym nadal poprawiać osiągi.
Zazwyczaj tutaj podawana jest waga i wzrost, więc podam na wszelki wypadek :)
waga 76kg, wzrost 173cm, pas 84-86cm (zależy od dnia)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4948
redukcja czy masa ? hmmm... spojrz w lustro i sobie odpowiedz na to pytanie. zalezy jaki masz %bf jak nie duzy to masa, jak duzy to redukcja. tylko dla kazdego co innego jest duzy/maly.
jezeli bedziesz mial dobra diete to nie powinienes duzo miesa stracic na redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1107
moim zdaniem teraz powniniennes nie wnikac w wyglad bo i tak sie koncza wakacje tylko cwiczyc siłe , a sylwetka przyjdzie z czasem jak cwiczyłes mase to teraz walnij siłe i bedzie git
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ocenę jadłospisu i pomoc!!!!

Następny temat

Zamrazanie sera

Fruzelina