Trening redukcyjny

Jedz nieprzetworzoną żywność, np. płatki na sniadanie to nie wybierasz typu mlekołaki czy nesquik tylko zwykłe owsiane/żytnie, jak twaróg to nie jakiś tam almette tylko zwykły ser biały, jogurt to nie żaden owocowy czy tam danonki tylko normalny naturalny itd.
Nie jadaj słodyczy i fast foodów raz na tydzień możesz sobie zjeść hamburgera czy kebaba.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-26 13:14:49

A jesli chodzi o miesa to tylko gotowane czy jak ??

Gotowane pieczone grilowane, jak od czasu do czasu zjesz smażone to Ci się nic nie stanie.

Idź gościu po prostu do tematów podwieszonych..

redis: L-karnityna w wiekszych ilosciach poprawia wydolnosc i masz wiecej energii na treningu, pocwiczysz dluzej.
nie wierzysz to zapyerdol pare gramow i stestuj. nie pisz, ze tworze mity czy pisze kompletne bzdury.

pozdro

Przetestowałem (i to dawno temu). Można sobie wierzyć w to co się chce i o ile nie ma potwierdzenia w badaniach naukowych to na etapie wiary jakieś zjawisko pozostaje.
Odsyłam do Wikipedii, wypowiedzi doradców w dziale (forum SFD) oraz lekarzy, którzy zajmują się chorobami układu krążenia.
To, że l-karnityna działa odchudzająco czy też daje więcej energii na treningu to mit stworzony i nakręcany przez marketing producentów supli na fali psychozy związanej z odchudzaniem się. Jeżeli jest inaczej to proszę o podanie źródeł badań naukowych stwierdzających takie właśnie (pobudzające) jej działanie.


Zmieniony przez - Redis w dniu 2010-03-28 08:22:54

Jestem też zdania że l-karnityna jest tylko nakręcana przez media no chyba że ma jakiś ścisły związek z placebo...

zakupilem ten specyfik czy mozna go brac nawet jak sie pije kawe ??

Jeśli chodzi o l-karnityna to tak

Nie l-karnityna tylko olimp therma speed extreme