trening bez kreatyny nie ma sensu

pisze o moim przypadku i chce wiedzieć czy macie podobnie. przerywając stosowanie kreatyny trace apetyt, siłe, wytrzymałość. trening traci sens. trening siłowy i masowy odpada - bez kreatyny można jedynie próbować sie podrzebić bo przynajmniej dla mnie odpływa woda - najbardziej z brzucha miesien jest mniej podlany. morał jest jeden - jeść kreatyne na okrągło.:P

RemyLogan - faktycznie na stronie 113 jest tam taka informacja, szkoda ze nie ma odnosnika do zródeł, ale myslę że mozna tą kwestie zweryfikować

nie każdy lubi jak go podlewa a to czy spada po cyklu głownie zależy od diety no i organizm do kreatyny sie szybko przyzwyczaja wieć przerwy sa potrzebne

na przyzwyczajenie w moim przypadku działa zmiana suplementów, i zawartych nich rodzajów kreatynek, mono - jabłczan -ester - orotan - następnie jakiś stak - przerwa miesięczna i dalej.
do tej pory nie podlewały mnie shock + storm a wręcz wysuszały i na no vapor.

między suplementacjami opartymi na kreatynie(nie tylko) wśród produktów bezkreatynowych do tej pory najlepiej sprawdził mi się bodyoctane

Zmieniony przez - whitewolf8 w dniu 2010-04-12 23:36:18

Mc, nie są. Stała suplementacja kreatyną ma wielu zwolenników. Whitewolf, na pewno masz dobrą dietę?

Śmieszne twierdzenie moim zdaniem. To coś jak psychiczne uzależnienie tak naprawdę...i to w psychice lezy problem. Na mnie na przykład kreatyna prawie w ogóle nie działa, przy sensownym treningu i w miarę dopiętej diecie nie odczuwam specjalnie różnicy.

MOREPOWER bo dekstrozy nie dodajesz....
powaznie, to probuj rozne formy

Morepower, a brałeś tylko mono? Ponoć na 30% osób nie działa (pisał o tym nawet Will Brink).

ADRIANUS88
To prawda ze na niektorych moze nie dzialac mono. Tak jest w moim przypadku, bralem 3x z dopieta dieta, treningiem i regeneracja i nie zauwazylem zadnych efektow. Dopiero CP i Xpand na mnie zadzialal.

skoro mono nie dziala- tak samo moze nie dzialac jablczan czy ester. ale mozna probowac

swoją drogą jesli "idzie" tylko po kreatynie, a pomiedzy cyklami "nie idzie" - tzn ze albo trening z dupy albo dieta z dupy, albo jedno i drugie.

wiadomo ze nie mozna caly rok zapierdzielac na 110%, jak dajesz czadu na cyklu, wyniki ida mocno w gore to wiadomo ze trzeba chociaz troche spuscic z tonu bo przez dluzszy okres czasu nie idzie srubowac wynikow, czy to na kreatynie czy nie

faftag - z tym treningiem i dietą z dupy to chyba napisałeś o swoich doświadczeniach.