Stosunek ciezary w wyciskaniu sztangi na laweczce a na skosie

Czesc. Mam takie pytanie do was jakim ciezarem cwiczycie na laweczce poziomej a jakim na skosie gora? Mozecie podawac ile powtórzeń w serii albo jaki max.

To ja moze zaczne na laweczce poziomej robie 90kg 12razy potem 100kg 8razy i 110 5razy, a na skosnej 80kg 11razy potem 85kg 8 razy i 90kg 6razy.

Wiem ze troche dziwny temat ale potrzebuje wiedziec jaką macie roznice w ciezaze w tych 2 cwiczeniach. Z gory dzieki za posty.

Zależy jeszcze które ćwiczenie jest jako pierwsze- Ale zazwyczaj skos robiłem mniejszym ciężarem od plaskiej o ok 10kg

zawsze na skosie jest mniejszy ciezar ;D

to nie jest odkrycie bo to kazdy wie tylko mi chodzi o stosunek wagi

U mnie tak 10-15 kg róznicy

i wlasnie o to mi chodzi konkrety dzieki igmatus

ignatus