SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stosunek ciezary w wyciskaniu sztangi na laweczce a na skosie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929
Czesc. Mam takie pytanie do was jakim ciezarem cwiczycie na laweczce poziomej a jakim na skosie gora? Mozecie podawac ile powtórzeń w serii albo jaki max.

To ja moze zaczne na laweczce poziomej robie 90kg 12razy potem 100kg 8razy i 110 5razy, a na skosnej 80kg 11razy potem 85kg 8 razy i 90kg 6razy.

Wiem ze troche dziwny temat ale potrzebuje wiedziec jaką macie roznice w ciezaze w tych 2 cwiczeniach. Z gory dzieki za posty.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 882 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36585
Zależy jeszcze które ćwiczenie jest jako pierwsze- Ale zazwyczaj skos robiłem mniejszym ciężarem od plaskiej o ok 10kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 818
zawsze na skosie jest mniejszy ciezar ;D

Ile wyciskasz? Najwiecej na plecach ):

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929
to nie jest odkrycie bo to kazdy wie tylko mi chodzi o stosunek wagi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29964
U mnie tak 10-15 kg róznicy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929
i wlasnie o to mi chodzi konkrety dzieki igmatus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29964
ignatus
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Shaker