Poniżej przedstawiam mój plan FBW do oceny i ewentualnej poprawy. Wczesniej jechałem Splitem ale po przeczytaniu kilku artykułów myśle że był to bład. Więc zdecydowałem się poprawić i ułożyc FBW. Prosze więc o ocene i ewentualne sugestie co do poprawy. Z góry dziękujie i Pozdrawiam!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 83
Wzrost: 182
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: ok roku z przerwą
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,hantle,ławka,wyciąg, drążek do podciągania
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak