Marix21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2016 (18:44)

Data rejestracji 31.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase. witam wszystkich! poniżej przedstawiam mój plan fbw do oceny i ewentualnej poprawy. wczesniej jechałem splitem ale po przeczytaniu kilku artykułów myśle że był to bład. więc zdecydowałem się poprawić i	19	2010-04-09 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna. Do sprawdzenia i ewentualnej poprawy. witam serdecznie wszystkich. pisze w imieniu koleżanki ponieważ ona nie ma w tej chwili neta i poprosiła mnie żebym tym się zają:) więc jak w temacie widac chodzi o redukcje i spalenie "oponki" jak to koleżanka mowi;) ułożyła sobie już diete sama	3	2010-02-17 16:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY witam serdecznie wszystkich! jestem nowy i za bardzo nie wiem o co tu chodzi i jak sie poruszać;/ więc mam taki problem potrzebuje jakiegoś planu na mase teraz ćwicze następującym planem który widnieje niżej, jednak nie wiem czy jest dobry więc	27	2009-07-31 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-10 09:25
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę i korektę planu na masę	2010-04-09 16:27
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:35
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:32
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:31
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:27
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:25
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:22
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:17
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 13:36
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna. Do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.	2010-02-18 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna. Do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.	2010-02-18 10:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-21 16:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-20 16:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-17 16:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-17 16:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-14 12:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-01 09:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 21:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 18:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 17:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 17:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 16:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 15:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 15:41