Marix21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2016 (18:44)

Data rejestracji 31.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase. witam wszystkich! poniżej przedstawiam mój plan fbw do oceny i ewentualnej poprawy. wczesniej jechałem splitem ale po przeczytaniu kilku artykułów myśle że był to bład. więc zdecydowałem się poprawić i	19	2010-04-09 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna. Do sprawdzenia i ewentualnej poprawy. witam serdecznie wszystkich. pisze w imieniu koleżanki ponieważ ona nie ma w tej chwili neta i poprosiła mnie żebym tym się zają:) więc jak w temacie widac chodzi o redukcje i spalenie "oponki" jak to koleżanka mowi;) ułożyła sobie już diete sama	3	2010-02-17 16:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY witam serdecznie wszystkich! jestem nowy i za bardzo nie wiem o co tu chodzi i jak sie poruszać;/ więc mam taki problem potrzebuje jakiegoś planu na mase teraz ćwicze następującym planem który widnieje niżej, jednak nie wiem czy jest dobry więc	27	2009-07-31 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-10 09:25
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę i korektę planu na masę	2010-04-09 16:27
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:35
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:32
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:31
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:27
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:25
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:22
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 14:17
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 13:36
Trening dla początkujących	Pierszwy FBW na mase.	2010-04-09 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna. Do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.	2010-02-18 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna. Do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.	2010-02-18 10:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-21 16:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-20 16:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-17 16:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-17 16:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-14 12:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-08-01 09:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 21:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 18:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 17:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 17:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 16:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 15:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masedo oceny i POPRAWY	2009-07-31 15:41