jak przybrałem 5kg w miesiac (dla opornej wagi)

"5 kg w miesiac - uwielbiam takie posty z kosmosu - chyba 5 kg wagi bo miesni to nawet 1 kg nie zbudujesz w miesiac i to cwiczac razem z nogami bo bez nog to se mozesz ale nie powiem co "
tak jak tutaj ktoś już napisał jestem ektomorfikiem, więc mój organizm nie wie co to tłuszcz, jedyne co mi przybyło to na brzuchu i jak komuś o tym mówię to się śmieje bo ta tkanka tłuszczowa mieści się w granicach normy zdrowego człowieka. skoro mówisz, że nie są to mięśnie to nie wiem gdzie się podziało te 5kg
A co do nóg to masz racje, śmiesznie to wygląda jak chodzi taki "przypakowany" po plaży

Pokaż kolego swoje zdjecie to ja Ci powiem czy aby napewno nie żyjesz w złym przeswiadczeniu ze nie wiesz co to tluszcz i jaki z Ciebie ektomorfik :)

to ja przed

a tutaj po

dałem w 2ch postach bo nie chciało mi się sklejać a w jednym sie chyba nie da

ps: sory za brudna szybę zdj robilem u siostry

Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2010-04-08 12:09:36

No i zagadka rozwiazana :) Poziom tkanki tluszczowej masz niski to fakt ale patrzac po zdjeciach ktore pokazales przed i po to golym okiem widac ze w zyciu nie ma tam 5 kg miesni wiecej nawet nei wiem czy polowa z tego :) 5 kg miesni to wzrokowo jest bardzo duza roznica.
Zreszta co tu duzo *******ic wystarczy sobie policzyc ze jakby takie cos bylo mozliwe to chlopie po 10 miesiacach treningow bys mial 20 kg miesni wiecej Na takie cos to sie pracuje latami kolego.
Sam sobie popatrz na swoje zdjecia i z reka na sercu powiedz czy widzisz tu chlopa co ma 5 kg wiecej :)
Pozatym że sie pospinałeś na drugim zdjeciu a na 1 stoisz jak łajza to roznicy nie ma praktycznie zadnej.




Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-04-08 13:08:44

Piorunos nie przeżywaj tak, bo nikt nie mówi, że on będzie tył 5kg co miesiąc. Jeśli chłopak ważył 50kg i nagle zaczął rozsądnie ćwiczyć i stosować dobrą dietę na masę to jest możliwe złapać 5kg. Autor post widać, że miał piekielnie niski poziom bf więc mógł się trochę podlać. Stawiam pół na pół 3kg mięśnia 2kg tłuszczu. Tylko trzeba pamiętać, że sezonowcy początkowo tyją szybciej niż stare wytrenowane umięśnione wygi

Samych mięśni nie nabierze , zawsze tłuszczyku się trochę odłoży. A jak się zaczyna ćwiczyć to waga leci szybko w górę przy diecie i treningu. A autor mając taką budowę o tłuszcz nie powinien się martwić, zawszę zakryje trochę żeber.

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-04-08 13:31:59

Roz******la mnie takie coś.Zejdzie sie paru gosci ktorzy ruszyli 2 razy sztanga w zyciu i pisza takie *******y.
Kazdy powtarzam kazdy kto cwiczyl w zyciu chociaz 12 miesiecy wiec o jest mozliwe a co nie.
Rzuccie sobie okiem na podsumowanie na bazie doswiadczen gosci ktorzy trenuja setki klientow rocznie co jest mozliwe w 1 roku treningu :)

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html

Do tego nie trzeba wiedzy internetowej ale trzeba chociaz chwile sie tym zajmowac w rzeczywistosci a nie przesiadywac na forach internetowych i pisac jakie to sie ma osiagi po miesiacu treningu.
Tylko szkoda ze tych efektow nigdy nie widac !!

Piorunos co się tak ciśniesz?? Koleś nie pisze ci że co miecha będzie mu wpadać 5 kg , ale że w miecha tyle zrobił. Tylko, że ma staz 2 lata wiec nie wiem czy miał przerwę i wrócił na siłkę, czy ćwiczy 2 lata a sobie miecha super masy zrobił :P. Jak jadł mało a w miecha tak podbił kcal, że nie dziwię się, ze skoczyło tyle kg.
To ile komu wejdzie zależy od wielu czynników dieta,trening, od jakiej sylwetki się zaczyna, predyspozycje.

A sylwetki nie da się porównać bo zdjęcia są w innych pozach i kolorze. Daj takie samo to się porówna.


Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-04-08 17:26:28

eee no bez przesady ważyłem 62kg bo byłem na treningu wytrzymałościowym, zależało mi tylko na szybkości i zwinności, ale usłyszałem parę opinii typu "chuchero" wiec wziąłem się za wagę. na drugim zdjęciu wcale nie jestem pospinany przybrałem tylko taką pozę, to jest pierwszy miesiąc na siłowym, mięśnie zmieniły swoją budowę z wolnokurczliwych na szybkokurczliwe
jeżeli jest to nie możliwe to widocznie ja jestem wyjątkowy
jak będzie mi sie chciało to zrobie podobną fotke

Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2010-04-08 18:55:25

Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2010-04-08 18:57:14