janusz1232

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

448

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko Jargot

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2012 (03:36)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów witam od dawna miałem problem ze stawami kolanowymi. robiłem kilka razy przerwy w treningach i się poprawiało, jednak kiedy znowu zaczynałem biegać ból powracał więc przerywałem znowu. w końcu po kilkunastu miesiącach udałem się do lekarza	21	2011-10-30 21:56
Szybkie pytania bez logowania	Jak rozpoznac spalanie miesni witam temat ten utworzylem, poniewaz w na forum nie znalazlem satysfakcynujacych mnie informacji. do rzczy: jak można rozpoznac proces spalania miesni, czy towarzyszy temu jakies specyficzne uczucie, opuchniecie?	1	2011-01-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	jak przybrałem 5kg w miesiac (dla opornej wagi) witam wszystkich z pozycji nowego członka forum chciałbym się z wami podzielić moją dietą opartą głównie na zasadach zdrowego odżywiania, ale najpierw moje wymiary wiek:19 wzrost: 178cm waga: przed-62 po-67 obecnie- 68 staż: ok.	46	2010-04-06 20:00
Zdrowie i Uroda	kiedy wygasa ubezpieczenie? witam wszystkich mam poważny problem ze stawem kolanowym i nie wiem kiedy wygasa(czy wygasło) mi ubezpieczenie zdrowotne.pracowałem jakoś do połowy sierpnia. od tamtego czasu pracuję na umowa zlecenie/o dzieło proszę o	1	2010-10-31 19:48
Inne dyscypliny	jest tu jakiś kaskader? znajdzie się tutaj jakis kaskader? potrebuje wiedziec jak wygladaja kwalifikacje do szkoly kaskaderskiej	2	2010-08-22 11:28
Zdrowie i Uroda	czesciowy brak czuscia na wierzchu skory stopy witam jakies pol roku temu zauwazylem, ze na czesci skory na wierzchu stopy mam bardzo slabe czucie. poszedlm z tym do lekarza, ktory dal mi skierowanie gdziestam (nie pamietam gdzie) jednakzrze do specjalisty sie nie udalem, bo zauwazylem,	2	2010-07-12 12:20
Zdrowie i Uroda	browar kurde ;/ witam w piatek mam zakonczenie szkoly i koledzy mi nie wybacza jezeli odmowie picia ;/ przez 3dni pytanie: czy alko moze mi zaszkodzic na motoryke ruchowa i refleks? (oczywiscie mam na mysli efekt po	13	2010-06-17 10:51
Zdrowie i Uroda	pijany mistrz powraca z odwyku witam wszystkich dzisiaj po raz pierwszy po dluzszej przerwie ide sie nieprzyzwoicie spic po powrocie do domu spozyje kompleksowy sestaw witamin i mineralow w naturalnej postaci zakupilem	18	2010-06-05 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	cukier przed treningiem witam czytalem ostatnio, zr przed treningiem mozna zjesc batonika! i ze ten cukier spali sie podczas treningu. pytania: 1czy faktycznie batonik przed	18	2010-06-03 20:17
Zdrowie i Uroda	ucisk w sercu podczas smiechu witam ostatnio podczas intensywnego śmiechu czuje dość mocny ucisk (ból, kłucie). dodam, że wróciłem na siłkę po 2tyg przerwy( odpoczynek ze względu na przetrenowanie). czy ktoś z was miał już kiedyś coś takiego? miałem kiedyś kłucie w sercu	13	2010-05-04 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2012-12-20 03:40
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2012-03-20 12:23
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2012-03-19 11:32
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2012-03-08 13:43
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2011-12-21 12:43
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2011-12-09 12:13
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2011-12-06 10:50
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2011-11-01 15:31
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2011-10-31 22:03
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolan i kuracja kolagenowa a powrot do treningów	2011-10-30 22:10
Szybkie pytania bez logowania	jak w pare tygodni wyrzeżbić sobie kaloryfer	2011-01-28 15:53
Szybkie pytania bez logowania	jak w pare tygodni wyrzeżbić sobie kaloryfer	2011-01-28 15:25
Szybkie pytania bez logowania	hormon wzrostu dla psa	2011-01-28 14:42
Szybkie pytania bez logowania	hormon wzrostu dla psa	2011-01-28 13:26
Szybkie pytania bez logowania	Najlepszy Gainer	2011-01-18 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	picie herbaty :D	2011-01-13 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w szkole lub w pracy	2011-01-13 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak przybrałem 5kg w miesiac (dla opornej wagi)	2011-01-02 09:08
Szybkie pytania bez logowania	jak szybko wyzdrowiec	2010-08-27 20:42
Szybkie pytania bez logowania	jak szybko wyzdrowiec	2010-08-26 20:55
Inne dyscypliny	jest tu jakiś kaskader?	2010-08-23 23:31
Trening w domu	Zwykły chłopak	2010-08-22 11:23
Trening dla początkujących	Nabrac kondycji	2010-08-11 15:06
Zdrowie i Uroda	Przepuklina - dylemat	2010-07-16 15:29
Szybkie pytania bez logowania	złamana noga sruby w nodze	2010-07-16 14:44
Trening dla początkujących	Nabrac kondycji	2010-07-16 14:33
Zdrowie i Uroda	czesciowy brak czuscia na wierzchu skory stopy	2010-07-13 13:59
Zdrowie i Uroda	browar kurde ;/	2010-06-17 12:30
Zdrowie i Uroda	browar kurde ;/	2010-06-17 12:20
Zdrowie i Uroda	browar kurde ;/	2010-06-17 12:08