Dieta Dukana

witam wiem ,że ludzie w tym dziale mają dużą wiedze na temat dietetyki ostatnio zaciekawiła mnie dieta dukana (proteinowa) szukałem w google na temat tej diety ale tam strasznie jest ogólnie napisane i mało :/ jeżli ma ktoś zapisany artykuł na kompie na temat tej diety poprosił bym bardzo o linka

jesli chodzi o energie do cwiczen .. .pierwsze 2 tygodnie bytlem bez ladowania.
Dostarczanie wegli nie maja nic wspolnego z energia - kto ma w sobie chocby ostatnie fat ten ma w sobie energie - bo fat to energia. 2 tygodnie bez wegli nie wplynelo na energie u mnie. A po ladowaniu to tez po 2 dniach tras po 40 km juz dawno nie ma po tych dostarczonych weglach sladu. Do przedwczoraj mialem tylko jedno ldowanie w ciagu tych 3-4 tygodni.
Choc moze ten dzien doladowania wplywa dobrze na regeneracje miesnia.

Absolutnie z mojego doswiadczenia nie ma potrzeby robienia wegli dookolatreningowych przed aerobami - przynajmniej jesli chodzi o energie potrzebana do cwiczen.

z tego co wiem głowne hasło tej diety to "jedz ile chcesz, co chcesz byle by białko"
znam sporo osób skuszonych ta dietą i efekt jest jeden- pierwsze 7 dni chudnięcia, ale póxniej 30 dni jedzenia słodyczy i innych smieci:) lepiej chyba zainwestowac w normalna zdrowa dietę i trening niż wierzyc w jakies obiecanki profesorków którzy dostali za to pieniądze. oczywiście mozna sprobować ale ja radze kupic kurczaka, brokuły, oliwę i iśc pobiegac;p

jak zależy ci na diecie opartej na małej ilości węgli to ułoż sobie CKD.

mi chodzi o dukana jeżeli ktoś posiada na kompie dobre artykuły prosił bym bardzo dać linka

https://www.sfd.pl/wyszukaj/ 

Jestem na diecie Dukana.
schudłam 15 kg... nie jest tak łatwo, ze 7 dni protein a później same słodycze :)
W internecie mozesz spotkac malo informacji...ale najwazniejsze..czyli to co mozna jest i tylko to jest :)
jestem zadowolona z tej diety :) powodzenia szukam :)

Siliana27
i jak ta dieta? dobra jest? same białkowe produkty wcinałaś czy jak ? ;p

tak, wsuwam same białka :)
Serek wiejski wychodzi mi juz bokiem :)
Ale ogólnie jest fajnie :) Nie czuje sie nigdy głodna i trzba koniecznie pilnowac aby pic duzo, duzo wody :)

P.S. masz dobry czas bo po świetach :)
Ja na święta przerwałam i cięzko mi było wrócic ale sie udało :)
Powodzenia życze :)

Pogadamy za kilka tygodni/miesięcy czy Wam tak dobrze ta dieta zrobiła

Powodzenia i czekam na rezultaty (utrwalone)

No tak się nie bawimy...
Skoro masz jakieś wątpliwości to je napisz a nie...bawisz sie w zagadki :D

Z mojego doświadczenia (pół życia zabawy z dietami) i obserwowania innych i czytania na forum wynika, że najlepszą dietą jest dieta zbilansowana i nie sądzę by cokolwiek zmieniło moje zdanie (uwzględniam też, że każdy musi pod siebie ją rozpisać)

Jedyna dieta na której pale FAT, czuje się świetnie i nie chodzę głodny
Jedyna, która cały czas dostarcza potrzebne składniki do normalnego funkcjonowania organizmu..