bimbam73
jesli chodzi o energie do cwiczen .. .pierwsze 2 tygodnie bytlem bez ladowania.
Dostarczanie wegli nie maja nic wspolnego z energia - kto ma w sobie chocby ostatnie fat ten ma w sobie energie - bo fat to energia. 2 tygodnie bez wegli nie wplynelo na energie u mnie. A po ladowaniu to tez po 2 dniach tras po 40 km juz dawno nie ma po tych dostarczonych weglach sladu. Do przedwczoraj mialem tylko jedno ldowanie w ciagu tych 3-4 tygodni.
Choc moze ten dzien doladowania wplywa dobrze na regeneracje miesnia.
Absolutnie z mojego doswiadczenia nie ma potrzeby robienia wegli dookolatreningowych przed aerobami - przynajmniej jesli chodzi o energie potrzebana do cwiczen.
Dostarczanie wegli nie maja nic wspolnego z energia - kto ma w sobie chocby ostatnie fat ten ma w sobie energie - bo fat to energia. 2 tygodnie bez wegli nie wplynelo na energie u mnie. A po ladowaniu to tez po 2 dniach tras po 40 km juz dawno nie ma po tych dostarczonych weglach sladu. Do przedwczoraj mialem tylko jedno ldowanie w ciagu tych 3-4 tygodni.
Choc moze ten dzien doladowania wplywa dobrze na regeneracje miesnia.
Absolutnie z mojego doswiadczenia nie ma potrzeby robienia wegli dookolatreningowych przed aerobami - przynajmniej jesli chodzi o energie potrzebana do cwiczen.
