Masa, siła-forma z przed świąt!

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ]


2) wiek 19
3) waga/wzrost przy ostatnim wazeniu 79, zapewne troche zeszło;/ wzrost 184
4) staż treningowy łączny z 15 miesiecy, przemyślanych treningow 10
5) cel cyklumasa, sila
6) stosowane już wcześniej suplementymono vitala, TCM OLIMP(powinni wycofac)
7) stosowane wcześniej spalaczebrak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych odbrak
9) ilość dni wolnych od kreatynyod lipca
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)mądrze z głową, 4 posilki, reszta kombinacja
11)przewidziane finanse na cykl 300zł
12) uwagi i sugestiejeżeli sie jakies nasuną bede informował

Witam zakładam ten temat, przymierzając sie do cyklu Masowo siłowego, w ankiecie reszta informacji. Chcialem Nitro II + mono, albo 2xNitro ale nie wiem jak lepiej, duuzo czytam n/t wszystkich odzywek jednak w ich stosowaniu jestem jeszcze laikiem takze potrzebuje wiedzy ludzi siedzących w tym;)

Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-04-06 11:53:39

Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-04-06 11:56:21

seb mar jak masz jakies sianko to mozesz doinwestowac odzywianie i kombinowac by wyciagac z niej co najwazniejsze - weglowodany i bialka
jak poziom diety bedzie wlasciwy to wtedy dobierzemy suple
mysle ze moglbys złykac mono zielone vitalmaxa 500g 46zl i masz na caly cykl 50dniowy w konkretnych dawkach :)

nitro + mono bylo by dobrze

"mono vitala, TCM OLIMP(powinni wycofac)" co mamy przez to rozumiec?

To ze nie zrobił na nich masy - czemu sie nie dziwie 4 posiłki dziennie to chyba na redukcji i to ostrej...

mono chwale:) TCM nic nawet siły nie skoczylo.;/

a na samym nitro pucha 1100g starczyla by na cykl ?? chodzi mi o ekonomie. Bo wiem ze ja jako czysty organizm od kreatyny napewno troche sobie jej wchłone obojętnie zjakiej, awiadomo lepiej zaoszczedzic i wydac na kolejny cykl;>:)

Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-04-06 14:52:47

Brak podstaw DIETY suple odstaw i zajmij się dietą której nie masz

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-06 15:02:33

phex1337 dzieki za radę ktorej sie nie posłucham raczej;>

OK powodzenia w zaliczani kolejnego placebo "TCM OLIMP(powinni wycofac)"

kolejna osoba myśląca suple zrobią ze mnie byka na lato

kolejna osoba ktora mowi o diecie o ktorej doskonale wiem;) a sama jej nie ma cytuje "Dieta? chleb ze smalcem" proste slowa z twojego profilu;)

2. pokaz mi gdzie jest napisane cos o sezonowcu;>

SebMar ... i dlatego zawsze będziesz takim patykiem jakim jesteś...

kazdy rozsądny sportowiec wie że kluczem do sukcesu jest to w jaki sposób się odżywia.

Sir_Lukasz naprawde staram sie trzymac jedzenie. ranny, przed poludniowy, przed treningowy, po treningu z reguly była porcja gainera i posilek wieczorny.