SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Come back na koksownie ;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 842

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41311
Witam od razu do sedna
( Brat Vexena pisze )


Sprawa wygląda tak ćwiczyłem ponad rok na siłowni ,potem z 2 miesiące przerwy i teraz znowu ćwiczę . Wszystko jest ,lecz brakuje czegoś

Potrzebuje poradę co kupić zastanawiam się nad carbo na początek węgle + witaminki się przydadzą ,może coś jeszcze ? Gainer raczej odpada bo mam co jeść ,białko mam jeszcze.

Proszę o porady

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,bialko

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: pol roku

przewidziane finanse na cykl: 70zl

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2

KB/MT/MT + BJJ

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7152 Napisanych postów 146180 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169475
jak gainer dopada, to tym bardziej na co ci carbo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41311
Gainera nie pije podczas treningu np tak ?

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7152 Napisanych postów 146180 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169475
to sprecyzuj dokladnie o jaki suplement/odzywke ci chodzi. w jakim celu chcesz go dokladnie stosowac i w jakich porach.

bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze nie wiesz co to odzywianie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41311
Dobra widzę ,ze mój brat jest idiota więc ja to napiszę .

Jemu chodzi o suplement typu carbo , gainer czyli na mase . Wszystko

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7152 Napisanych postów 146180 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169475
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41311
b 144g
t 116
w 378

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7152 Napisanych postów 146180 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169475
z tego wychodzi 3132 kcal, wiec nie potrzebujesz zadnych wegli czy gainera.
zainwestuj w witaminy, magnez/mzb, omege 3 i styka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41311
bcaa?

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7152 Napisanych postów 146180 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169475
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do kasacji !!!

Następny temat

Masa, siła-forma z przed świąt!