Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

siemka Tomek!

wyrzeźbiony to nie
wycinkę zaczynam za tydzień

na razie po prostu jest chudo

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

dawidowicz

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5049 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31752

***any... znowu wycinkę?:D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12171 Napisanych postów 160746 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235700

King

to sie nazywa chyba fachowo anoreksja?

wciaz widzi fat u siebie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

nie no
tak na serio

fat mam tylko na brzuchu
z przodu

ale na 99% nie zejdzie i tak

reszta ok
nie jestem nastawiony na zbijanie wagi

to raczej lifestyle

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Pomoże ktoś dzisiaj w moim temacie?

Jutro na siłkę zbijam już

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6997

Co to za avatar

Zjadlem kuraka + fasolke szparagowa , troche oliwy + WPC

" Niech sucha masa bedzie z toba "

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29543

siema chłopaki

mam dylemat,bo nie wiem co kupić przedtreningowego

zastanawiam się nad :
crack
shotgun
xpand recovery

Odin,ale avatarek

Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-04-05 19:59:14

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

hades - zaraz zobaczę jakie tam rozkminy macie

Dairy - pozazdrościłem bicowi i znalazłem z podobnym motywem

ja tam zjadłem kiełbachy jakieś, trochę słodkiego i jabłko
jutro już micha

planuję generalnie coś takiego:

1. 50g owsa, 50g wheya
2. kurak/indyk, brokuły/szpinak, masło Sante
3. kurak/indyk, brokuły/szpinak, masło Sante
4. 50g owsa, 50g wheya
5. 4-5 jajek, ogórek

powinno być ok
cheaty będą

aero 3-4*tydzień styknie
więcej już mi się nie chce

puma - od dawna nie jem przedtreningowych
w sumie nic mi nie dawały

za duża pompa to też dyskomfort...

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-05 20:02:09

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29543

ja lubię dużą pompe na treningu

motywuje mnie to do dalszej pracy

...

Dairy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6997

Shotgun IMO
Znajomy zjadl 2 puchy i mega chwalil ( duzo amino i bcca to go wyruznia ) + dobre pobudzenie , crack ponoc niewypal . Jadlem probke , slaba troche .
Xpand to Xpand