Ihito
Mam problem - Mam mały obwód w bicepsie (40cm) Czy mogę trenować dwa razy w tygodniu ?????
Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
8678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54691
Biceps mała patria mięśniowa, można śmiało 2 razy w tygodniu robić, jak masz mało w łapie to nie zapominaj o tricepsie 
I coś mi śmierdzi w tym temacie, ćwiczysz 12 lat i nie wiesz takich rzeczy?!
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-04-05 00:43:22
I coś mi śmierdzi w tym temacie, ćwiczysz 12 lat i nie wiesz takich rzeczy?!
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-04-05 00:43:22
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
w treningu fbw trenujesz go 3x ziomek:D
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Wiele osob na tzm forum nawet nie ma tych 40 w lapie, tak mozesz cwiczyc dwa razy w tygodniu tylko pomiedzy tymi treningami bylo 3-4 dni odstepu.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
kuchar09
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1857
mozna :) ale 40 cm to chyba nie jest malo :) no chyba ze wiekszosc to tluszcz :)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
albo tak jak napisal FBW.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Herek92
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
7179
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28139
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
nie pomyślałeś ze 12 lat to take woondo czy coś;D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1294
Tak mozesz np.we wtorek i w piątek. 40 to nie tam mało choc wiem ze zawsze chce sie miec wiecej i wiecej ale to dobrze dlatego tak dlugo trenujemy
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11740
jakbyś miał za małą łydke to byś jej nie trenował 2x w tygodniu.
zresztą pewnie nawet 1x jej nie trenujesz, zgadłem?
zresztą pewnie nawet 1x jej nie trenujesz, zgadłem?
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522
No tak - Taekwon-do Hmm Trochę kapa bo miałem kontuzję.
Wracam powoli do kopania. A co do cm no to trochę mało to cztery dychy. Na siłę nie narzekam. I chyba dobrze też izoluję mięsień podczas ćwiczeń ale to tak na marginesie. I nie przypominam sobie żebym pisał o treningach sztuk walk.
Wracam powoli do kopania. A co do cm no to trochę mało to cztery dychy. Na siłę nie narzekam. I chyba dobrze też izoluję mięsień podczas ćwiczeń ale to tak na marginesie. I nie przypominam sobie żebym pisał o treningach sztuk walk.
Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522
Pozmieniałem swój profil 
Tak z przyzwoitości. Dziękuje wszystkim za odpowiedź. Wesołych świąt.
Tak z przyzwoitości. Dziękuje wszystkim za odpowiedź. Wesołych świąt.Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
