Cykl na spalenie tłuszczu proszę o pomoc

Jestem aktualnie na cyklu nitrobolon cm3 i BCAA. Do końca cyklu zostało mi dwa tygodnie (cykl na 6 tyg.). Wie że po cyklu trzeba zrobić dwa tyg przerwy. Chciałbym teraz stracić zbędny tłuszcz bo jest go jeszcze sporo choć cześć już sie spaliła podczas tego cyklu. Doradźcie mi jakie teraz wziąść suple żeby nie spadły mięśnie i jaki trening. No i najważniejsze jaki spalacz. zastanawiałem sie nad Fatburner albo clenbyrexin. Dodam że ćwiczę pół roku (wróciłem na siłownie po kontuzji i długiej przerwie od sportu) mam 173 cm i 78kg. Za wszelką pomoc będę bardzo wdzięczny.

Cześć!

Ja bym do stałej suplementacji włączył karnitynę w płynie, 3g na jakąś godzinę przed treningiem oraz Lipo Packa - 1 saszetkę przed każdym trenigiem. Ewentualnie nawet 2 saszetki w późniejszym etapie, jedna rano a druga przed treningiem/po południu.

Zostaw Bcaa,L-karnitynę ze spalaczem typu LipoPack lub clenburexin.Białko w postaci 100%Whey protein lub Izolat białka CFM.Zestawione z treningiem i dietą powinno zadziałać.

Skoro dopiero wracasz zacząłbym cykl z udziałem spalaczów od Cleanburexinu po przez LipoPacka kończąc na Cleanburexinie. Do tego cyklu również proponuje dołączyć aminokwasy Bcaa, po treningowo możesz dorzucić porcję białka co przełoży się na zwiększenie termogenezy oraz przyspieszy metabolizm, dzięki czemu organizmowi łatwiej będzie przepalać kalorie. Pamiętaj również o diecie to podstawa każdego owocnego cyklu.

ok dziękuje bardzo za te rady :). Czyli dalej kontynuować treningi na siłowni. co myślicie jeżeli zakupię Clinburexin whay protein i bcaa, może dożucić do tego jeszcze AAKG??
Może jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu. Mam mały problem z Bicepsem. reszta ladnie puchnie na teraźniejszym cyklu a bicek nic nie ruszył :(.
może zmienić coś w planie treningowym??
mój plan to:
poniedziałek- klatka, triceps
wtorek- plecy, biceps
piątek- barki, nogi

pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc;)

Jak jest kasa to mozesz wrzucic AAKG, lecz ja nie widze wiekszego sensu.
Białko + spalacz + BCAA imo wszystko co Ci jest potrzebne poza dieta i treningiem jak to ujeli Panowie wyzej.

ok dzieki erniii. A może powiesz jaki najlepiej trening zastosować.

Głowne zalozenia jakie powinienes zastosowac to:
- wieksza ilosc powtorzen(szczegolnie przy treningu nog)
- krotsze przerwy
To jezeli chodzi o trening siłowy, lecz nie zapominaj ze glowna przyczyna spalenia tluszczu są aeroby(biegi, jazda na rowerze). To tutaj powinines bardziej sie skupic, niz na treningu siłowym.
Polecam wplecenie do planu Tabaty(jej kilku odmian), oraz pomyslenia nad interwałami.
Ogólnie z treningiem odsyłam tutaj:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
chłopaki na pewno Ci pomogą.

pozdrawiam i zycze sukcesu

Dzieki za rade. Zamawiam suple i biore sie do roboty. Pozdrawiam

Jak co to wal z pytaniami.

pozdrawiam

Długo stosujesz taki rozkład treningu? Możliwe że przetrenowałeś nieco biceps przy plecach, tam dwugłowy pracuje cały czas. Jeżeli to nie to, zaatakuj biceps wolniejszymi powtórzeniami, spięciami w końcowej fazie ruchu.