Nurtujące mnie pytania [fot]

Witam ;)
Tak wiem chudzina ze mnie ;> Ale pracuje nad tym ;)
Chodziłem miesiac na siłownie , dieta raczej niezbyt realizowana byla, w tym miesiacu biore sie za ostra diete. Ale nie o tym mowa ;)
Na wstępie chciałbym sie dowiedziec czy w ogole wyrosnie ze mnie coś ;> czy nadal takie brzydkie kaczątko pozostanie ;] Nastepnie chciałbym tez wiedzieć jaki mam typ budowy ;>, a takze czy jedzac wiecej zaretuszuje sobie te dołki pod klatka piersiową ? ;)

http://img249.imageshack.us/img249/9917/222uf.jpg

Jeśli zaczniesz trenować na siłowni i masować to na pewno coś z Ciebie wyrośnie :)
Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych (bo po posturze widać że młody jesteś).
Dołki pod klatką zapewne znikną - za pomocą treningów no i pamiętaj że nadal rośniesz :)

Po sylwetce to albo ektomorfik, albo wychudzony endo - musiałbyś nam jeszcze powiedzieć czy jesteś niejadkiem i dlatego jesteś taki chudy, czy po prostu jesz a i tak taka mała masa u Ciebie.

Zmieniony przez - honeey1985 w dniu 2010-03-31 17:58:52

Nic od razu się nie zrobi ; )) z czasem zmieni się budowa twojego ciała, więc się nie martw i jedz tyle ile musisz...
hmmm jeżeli się nie myle Ektomorfik

to znaczy powiem tak ;)
Ze jak bylem mlodszy to wygladalem normalnie ... z czasem skoczylem w gore mocno. a wina takze moze byc ze nigdy nie nosilem sniadan do szkoly i przed szkołą bardzo ale to bardzo rzadko keidy jadlem ;) a jednak sniadanie to najwazniejszy posiłek ;)

"a wina takze moze byc ze nigdy nie nosilem sniadan do szkoly i przed szkołą bardzo ale to bardzo rzadko keidy jadlem" też tak robiłem w gimnazjum, zazwyczaj pierwszy posiłek jadłem o 14 ale wyglądam raczej normalnie

zacznij jeść regularnie zmieniając nawyki żywieniowe

staram sie jesc ;) lecz ciezko to idzie ;) Mam diete np powinienem jest caly worek ryzu a zjadam moze polowe ... Byc moze dlatego ze nie przepadam zbytnio za ryzem. Bede musial pomixowac z nim by mi przypadla jaka mieszanka z ryzem do gustu ;)

masz dział kuchnia zajrzyj tam

dawaj makaron pełnoziarnisty, jak nie dajesz rady zjeść 100g kaszy czy ryżu.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-31 20:12:09

Tzn ja aktualnie jadlem makaron z DURUM ;)
Ten pełnoziarnisty bedzie lepszy ? i moze byc to jako zamiennik ryżu, czy raczej probowal wymieszac ryz z czyms by dobrac smak do swojego gustu? ;)

Jak ćwiczysz i będziesz dobrze się odżywiał (bo masa od diety idzie) to na pewno urośniesz. Mogę cie pocieszyć, że kiedyś wyglądałem podobnie do ciebie a po paru miesiącach treningach i stosowania diety wyglądam teraz jak na fotce w profilu.
Pozdro chudzielcu, wytrwałości :)