14-15 lat rekordy siłowe

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 29433

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hiszpan69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 244

Coś z tym bicem to Ci nie dowierzam.

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

"Biceps 38cm "

"Biceps do czasu ćwiczyłem na hantelkach 5kg"

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Karanol

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 448 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3043

to ja sobie moje wpisze jak coś dane z profilu nie aktualne tzn profil kumpla.

15 lat
Klata 65 kg
Przysiad 95 kg

Wymiary:
Biceps 32,5 cm
Klata 92 cm
Przedramię 29 cm
Udo 52 cm.

Ćwiczę 4 miesiące około

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

ja miałem takie wymiary, na klatę było ponad 50, a na przysiad nie wiem

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

elokobi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6066

cwiczenie w tym wieku nie musi byc zle jesli sie robi to z glowa. ja w wieku 14-15 lat cwiczylem ale pod okiem trenera w szkole..pokazywal nam jak sie robi ,uczyl techniki dawal nam sam gryf i machalismy nim ile wlezie :D dopiero teraz po 2 latach zobaczylem ze to sie oplacalo bo stawy sa mocnne i nie ma bata zeby cos zaszkodzilo. no ale jak teraz szczyle 14 biora sie za suple to wybacz

bede duzy ;]

...

Prusak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 457

ttydzien temu skonczylem 16 , klata 110 kg bary 80 *tak wiem pracuje nad tym. łapki 36cm przy 170 cm wzr waga 71 kg

https://www.sfd.pl/12_miesięcy_treningu,_Co_myślicie-t583417.html
link do fotek

pozdro

http://www.sfd.pl/czy_po_zjedzeniu_marchewki_na_noc_mozna_przytyć-t601867.html# POLECAM!!!

...

Grek1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 444

Oto moje wymiary:
Wiek: 15 lat
Klata 100 kg
Bary:60kg
Przysiad:50 na serie
Wymiary:
Biceps 34 cm
Klata 105 cm
Przedramię 29 cm
Udo 54 cm.

...

zzombii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 343

Dla niedowiarków.
Co prawda moja ręka do najchudszych nie należy...:P
(jakość ze względu na zmniejszenie obrazka, została trochę zachwiana.

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15416

Jak chcesz pokazać "niedowiarkom", że jest 38cm to wrzuć foto z miarką. Bo na zdjęciu wygląda to na 31-32cm

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...