...
Napisał(a)
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
to ja sobie moje wpisze jak coś dane z profilu nie aktualne tzn profil kumpla.
15 lat
Klata 65 kg
Przysiad 95 kg
Wymiary:
Biceps 32,5 cm
Klata 92 cm
Przedramię 29 cm
Udo 52 cm.
Ćwiczę 4 miesiące około
15 lat
Klata 65 kg
Przysiad 95 kg
Wymiary:
Biceps 32,5 cm
Klata 92 cm
Przedramię 29 cm
Udo 52 cm.
Ćwiczę 4 miesiące około
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.
...
Napisał(a)
ja miałem takie wymiary, na klatę było ponad 50, a na przysiad nie wiem
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
cwiczenie w tym wieku nie musi byc zle jesli sie robi to z glowa. ja w wieku 14-15 lat cwiczylem ale pod okiem trenera w szkole..pokazywal nam jak sie robi ,uczyl techniki dawal nam sam gryf i machalismy nim ile wlezie :D dopiero teraz po 2 latach zobaczylem ze to sie oplacalo bo stawy sa mocnne i nie ma bata zeby cos zaszkodzilo. no ale jak teraz szczyle 14 biora sie za suple to wybacz
bede duzy ;]
...
Napisał(a)
ttydzien temu skonczylem 16 , klata 110 kg bary 80 *tak wiem pracuje nad tym. łapki 36cm przy 170 cm wzr waga 71 kg
https://www.sfd.pl/12_miesięcy_treningu,_Co_myślicie-t583417.html
link do fotek
pozdro
https://www.sfd.pl/12_miesięcy_treningu,_Co_myślicie-t583417.html
link do fotek
pozdro
...
Napisał(a)
Oto moje wymiary:
Wiek: 15 lat
Klata 100 kg
Bary:60kg
Przysiad:50 na serie
Wymiary:
Biceps 34 cm
Klata 105 cm
Przedramię 29 cm
Udo 54 cm.
Wiek: 15 lat
Klata 100 kg
Bary:60kg
Przysiad:50 na serie
Wymiary:
Biceps 34 cm
Klata 105 cm
Przedramię 29 cm
Udo 54 cm.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak chcesz pokazać "niedowiarkom", że jest 38cm to wrzuć foto z miarką. Bo na zdjęciu wygląda to na 31-32cm
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
sam fat na łapie nie ma co szpanować -.-"
"Dieta to, to co trzeba, by być większym i lepszym"
Poprzedni temat
Obciążenie nie betonowe...?
Następny temat
sklep z ciuchami
Polecane artykuły